Так быстро кончился август.Отчет

Видео я так и не научилась вставлять!!! Только фото...Очень жаль,а то бы я наснимала и тренировки в зале и уроки вальса и мой новый зал и нового тренера...Попробую хотя бы ссылку на ВК дать ,может так можно будет глянуть? https://vk.com/video


За месяц я скинула 5.6 кг,и это не водичка! Весы показали,что ушел жир!!! Воду 5 кг я сбросила еще в январе,когда только начала худеть,тогда я весила 83кг,это видно фото сверху.
Ниже хочу показать,что жила и питалась я практически как всегда,в последние дни были и торт и с утра и на ночь! Праздник же,1 сентября! А в середине августа и пиво и мороженое и виноград! Но результат есть!!! Может,если бы четко по правильному без неправильной еды был бы больше минус, НО тогда не так вкусно и перенапрягаться пришлось бы больше..! Я хочу сказать,что если есть цель уменьшится, то не нужно идти на большие жертвы.Можно делать это не спеша с удовольствием)))) Это месяц помог мне сдвинуться с мертвой точки в весе и объемах,наконец-то стал уменьшился бицепс на 2 см,живот на 7 см,бедро каждое на 3см.