Старт и план работы (1 Августа )

Всем привет , видео с актуальной формой не смог добавить т к не поддерживает мп4 . Ничего страшного , разберусь и добавлю , пока выложу фото . План работы и тактику уже определил , упор буде сделан на большое количество кардио , много бега , тренировки в спортзале а так же буду боксировать . Тренировки с железом будут проходить три раза в неделю ,бег минимум 5 раз в неделю , по возможности одна пробежка утром , вторая вечером и сразу же растяжка.Вечером будет бокс и скакалка . Что касается питания здесь все будет очень просто , полностью отказ от сладкого , ничего жирного . Спать 7-8 часов . Завтра 2 августа , да начнется гонка за лучшим собой .