Спринт | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Вaдян

Спринт

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Вaдян, 25 апр 2013.

  1. Вaдян

    Вaдян Бывалый

    Через неделю предстоит пробежать 400м, не занимаюсь специально лёгкой атлетикой. В последние пару недель пытаюсь улучшить свой результат. Немного улучшил технику, начал пить креатин и л-карнитин.

    Не буду тут распинаться сильно, интересую ваши советы по использованию БАДов и витаминов(не фарма блеать!) в спринтерском беге для достижения лучших результатов.

    Я понимаю неделя - малый срок, но очень хотелось бы увидеть конкретные советы на будущее(и на отдельную статью если много инфы будет).

    UPD: Планирую использовать янтарную кислоту, аспаркам
     
    Вaдян, 25 апр 2013
    #1
  2. Kiriknik
    Kiriknik
    За неделю-никак,имхо только отдохни перед забегом дня три четыре
    Kiriknik, 25 апр 2013
    #2
  4. mandr
    mandr
    На этой неделе рвал тоже 400м после полугода без бега(приседал всю зиму). В забеге был первым, а в общем зачете из 6-ти забегов даже 3-е место не занял. Отходняк был жесткий: примерно через 2 минуты после забега давануло голову так, как будто в тисках зажали, как потом понял - давление. Пульс был высоким еще минут 10-15, только после этого восстановился.
    mandr, 25 апр 2013
    #3
  6. noname123
    noname123
    За неделю могут помочь только конские дозировки коротких эфиров.
    noname123, 25 апр 2013
    #4
  8. Copper
    Copper
    Милдронат, элеутерококк, актовегин внутремышечно. Но всё это работает только в связке с нормальными тренировками и времени нужно как минимум месяц курса. За неделю ничего не будет. Если соревнования на носу, то не нужно пытаться улучшить результат и ставить технику. Просто каждую тренировку набегивай 1.5-2км скоростных отрезков, например 400-7мин отдых - 300 - 5 мин отдых - 200 - 3 минуты - 150 и таких 2 серии. Сейчас организм нужно заставить отложить как можно больше гликогена, креатина и прочей хуйни в ногах.
    Copper, 25 апр 2013
    #5
  10. Вaдян
    Вaдян
    Да мне не на олимпиаде бежать, зачем химичить чем-то диким )
    Вaдян, 26 апр 2013
    #6
  12. ||||
    ||||
    Сам к легкой атлетике отношения не имею, но знакомец - кмс из бадов и фармы только рибоксин употребляет и никаких креатинов и l-карнитинов
    ||||, 26 апр 2013
    #7