Спортивное питание, которое работает !! !!

That`s all? :)

Мой подход таков: всё, что не даёт очевидного прироста результатов - мусор)))
Это то, что я лично опробывал (кроме креатина, но в его эффективности может сомневаться только турникмен =)))

Чиркани "Вывод: ... ", для целостности статьи, тэкскэзэть :) з.ы. что думаешь касаемо Аргинина, Л-Аргинина ( та же фигня ) etc. ?..

Я написал так как считаю нужным. Вывод для себя уже давно сделал.

• аргинин - рабочая вещь, при "капельном введении до 30 г аргинина гидрохлорида, разведенным (в 0,9 % растворе натрия хлорида или 5-10 % глюкозы) до получения 10 % раствора аргинина гидрохлорида. Скорость введения 60–70 кап./мин."

Капельницу чтоль захерячивать?... О-о ))
Про таблетированную форму ничего не скажешь?

Да, используется для повышения ГР


Показания к применению
Стимуляция высвобождения гормона роста гипофизом; гипераммониемия вследствие нарушения синтеза мочевины; гепатическая энцефалопатия; состояние тяжелого метаболического алкалоза; в качестве диагностического средства при нарушении роста.

Ел на ночь, по инструкции 5 грамм для повышения ГР - что с ним, что без него.

Таблетированная формула используется только в БАДах, но не в медецине. Это лучшее свидетельство его бесполезности)))

Зачем же его, аля донатор азота в различных предтрениках используют? нипаняятна...
"Человеческий организм синтезирует аргинин самостоятельно, однако неправильное питание и некоторые заболевания могут остановить этот процесс. Кроме того, аргинин перестает вырабатываться после того, как организм переходит в стадию взрослой жизни – после тридцати лет. Получить аргинин в малых дозах можно из вполне обычных продуктов – шоколада, сои, арахиса и некоторых других продуктов." - т.е. лучше с ним после 30, нежели пытаться "наесть" его из обычных продуктов?
Ну и тут Реклама 0-0 инфа всяко-разная, с толпой источников под статьей.. У меня брату как раз 33 года, и будучи мимоходом в США ( моряк ) приобрел несколько баночек Аргинина ( 50 таблов по 1г - 3.5$, копейки по сравнению с нашими ценами ), будем посмотреть :)

Рекламный мусор, типичный для бадов))) У бодибилдеров питание богатое всеми видами аминокислот, в том числе и аргинина.

Хочешь сыграть на гармошке - выпей казеин на ночь, смотри чтобы без жира и углеводов.
Большое количество протеина само по себе стимулирует ГР, отсутствие жирных кислот и углеводов в крови не тормозит его выработку)))

жру Анимал флекс почти месяц особого эффекта незаметил.

попробуй добавить коллаген + жиры омега 3.

Флекс не бросай, он рабочий - инфа 100%))

Если есть воспалительные процессы замени мясо на рыбу. Замедлишь образование воспалительных стимуляторов + смажешь суставы))

Не о бодибилдерах речь, а о том, что если нет полноценного белкового питания, как сейчас у моего брата ( на корабле одними углями кормят ), то помимо обычного прота и казеина несколько грамм аргинина сверху лишними ведь не будут? :) Так-то я со всем согласен, не спорю )

А почему твоему брату не взять сывороточный протеин или казеин? Так будет намного лучше)))

В общем, пусть доедает Аргинин и больше не берет, лучше обычного изолята жмакнуть )

Конечно, сыворотка или казеин - это полноценые по белковому составу продукты =)))

Все-таки написал!
Жаль, что ты не пробовал трибулус. Интересно было бы услышать о нем как о препарате, который применяет натурал с целью увеличения уровня тестостерона, а не химики на ПКТ.

а как лучше его хавать?
И кто что скажет про Animal Pak?

Как обычно только не после тренировки)))
После тренировки белки + быстрые углеводы)))

Будут и такие эксперименты)))

Из моего богатого опыта в пожирании спортивных добавок скажу о рабочих вещах:
1) Креатин
2) рыбий жир
3) ходрозамин

Протеин не пью, его вкус мне не нравится, давиться не люблю (хоть шоколадный, хоть ванильный). Жидкие аминокислоты/БСАА/глютамины и прочая поебота от Федота- бабло на ветер. Не спорю, что при употреблении астероидов данные добавки работают, ибо под АС организм все молотит, как комбайн.
Для натурального тренинга в пизду это все не впилось.
Креатин употреблял от разных производителей с разными транспортными системами. Как показала практика - работает лучше всего самый обычный моногидрат от ON.

На курсе фармы эффект даёт фарма, а не глютамин и БЦА)))

креатин,протеин.

Слабая статья.Назывется "всунул-высунул и кончил"...Очень мало инфы, лучше б и не писал.Где подевались писаки?

Дак че после трени креатина не надо принимать? оО

Но самый крутой рост мышц и силы у меня наблюдался когда я потреблял 3 грамма белка на килограмм веса исключительно из мяса. Ел его полтора килограмма в день. Напиши о результатах))))

И можешь свою фотку запилить? А то у тебя рост-вес 184/98
А силовые что-то не ахти совсем)))

К сожалению, помню только что это имело место в моей практике. Никаких замеров тогда не делал )))