Спортзалы Киева

Я сюда хожу, збс - https://vk.com/crystal_zakrevskogo93a

 

Тоже с мячиками по залу скачешь?

 

Пф, когда-то да, но я уже вырос до таких весов!

 

Не зря курсил

 

Ржака-ржакой, но я реально стал по-ходу одним из самых сильных в зале

 

сходи в лифтерский зал, самооценка резко вернётся в нормальное состояние

 

Только сюда! Только хардкор!!! http://biceps.com.ua/zal/

 

Не-не-не, я лучше буду рядом с дрыщами и кабасиками. Мой жим в ~140 и присед в ~180 тока 1 человек перебить может, ну может еще 1. Лучше я там геракаклом буду

 

Требую пруф или незачёт Ты кстати давно обещал заснять

 

На том видео де я раньше приседал около 151-161 было, позавчера приседал пару раз 171, правда не жопой в пол, еще недавно от 170 падал почти, 180 может и пизданул почем зря, но 175 думаю точно присяду. Ну в следующий отчет включу видео жима и приседа, правда интересно что за технику скажут. Только сначала треном обколюсь, а то на голой омне по 250 в неделю, как-то не круто

P.S Если с положением ног - все понятно, носки и колени наружу, колени строго по носочкам. То с положением плеч относительно пяток не совсем понятно, слишком я вперед забираю или нет, я не вижу этого

 

Мажор!

 

купи 10 персональных тренировок у югия и получи от него в подарок 10 авторских анекдотов

 

Надо смотреть на технику, штанга в нижней точке должна находиться по центру твоей стопы, если тебя валит на носки и жопа вылетает из ниженей точки отдельно от твоего тела, то скорей всего проблема в растяжке или положении грифа на плечах. В общем я не ванга, снимай видосы, чем больше тем лучше, и выкладывай, а мы оценим и посоветуем чё да как.

 

Сюда хожу http://vk.com/club20511534

 

http://sportzal.net.ua/

 

Жизнь дала трещину, живу я на троещене:-)

 

Знаешь, сначала тоже так думал, а как оказалось - Троещина шикарный район, ну в сравнении со сталинкой точно

 

Ну яж с Борщагой не сравниваю:-)) есть и хуже... я чуть сам там кваритиру не купил 7 лет назад...

 

Да я еще не полностью адаптировался на новом, потому со сталинкой все и сравниваю )

 

на какой улице?

 

Зодчих 50

 

Я в Люблино хожу

 

Эт где?

 

В Москве

 

ну про то что в Маскве есть такой район я в курсе, Киев тут при чём:-)

 

А я иногда беру гантельки по 2 кг, мне еще расти и расти

 

а я приседаю с весом 70 кг, у меня в зале почти любой новичек веса больше меня берет

 

Гекс ты же весишь больше

 

У меня своя методика))