"Сказ о боли мышечной после тренинга, или как я больше к злому тренеру не пойду!"

Был вчера у вас там, годный зал)

ты её голос слышал?
там непонятно у кого теста больше будет )

Никто не сомневается,что у вас потрясный зад,однако,эти обнаженные гурии с прекрасными телами,как мёд для взора усталого труженника штанги и гантели.Посему,руки прочь.

ты самоуверена

Да, она, но пирожок не показала!

-Доктор у меня нога болит
-Ну не знаю, у меня точно такая же нога и ничего не болит!

Как проверяли? Контрольная и экспериментальная группы были?

не мешай методиГе

Югий.
А если серьёзно,то известно это давно и многим.Видел такое постоянно,когда в сдюшор по ТА тренил,их подопечные в конце тренировки лёгкий кросс бегали,а потом в сауну.Классика жанра.Да и бойцы многие в бассейне круги нарезают.Оттого и восстановление быстрее.

На,читай.
Откуда берется молочная кислота При любой физической нагрузке задействованы наши мышцы. Чтобы мышцы нормально выполняли свои биохимические функции, им требуется поглощать достаточное количество кислорода. При помощи кислорода мышцы пополняют запасы энергии (обновляют АТФ). При физических нагрузках мышцы сокращаются очень интенсивно. Поэтому чем интенсивнее сокращаются мышцы, тем больше им требуется кислорода. Особенность нашего организма состоит в том, что интенсивное сокращение мышц приводит к блокировке поступления кислорода. Во время интенсивной нагрузки местный кровоток замедляется, а вследствие этого замедляется и поступление кислорода в мышцы. В итоге получается, что наши мышцы нуждаются в кислороде, но в то же время они ограничивают кровоток и уменьшают приток кислорода. Но несмотря на это, нагрузка на мышцы все равно продолжается, и поэтому мышцы ищут новые источники энергии. В результате в мышцах производится АТФ без кислорода, в анаэробном режиме. Гликоген, содержащийся в мышцах, помогает производить энергию без кислорода. Но в результате такого получения энергии вырабатываются местные выделения, которые называются молочной кислотой. При затрудненном кровотоке молочная кислота из мышечных тканей выводится с трудом, поэтому она накапливается в мышцах. Два основных компонента молочной кислоты – водород и анион лактата. Кислота понижает уровень РН в мышцах, в результате чего человек испытывает боль и жжение. Но не смотря на это, молочную кислоту относят к группе мягких кислот. - Читайте подробнее на Skalpil.ru:

Бля ну сделай тёплую, с травками.Старый шоль?)))

Да я и правда тренируюсь всего 4/1, правда с фармой, ну и ключевое слово тут будет: тренируюсь, точнее даже ***шу. Поэтому не надо говорить об интенсивности и нагрузке, думаю женский организм в своём "натуральном" состоянии от такой помрёт.

И вообще комментарий носил шуточный характер, так шта

В 35 думаю можно уже Ботекс;)не Девочка чай)))

так все спортивные и целееустремленные не на пляжах Питера,а на канарах да на майорках.

да не очень, если уж на то пошло... Но сама себя не похвалишь - никто не похвалит

Бабушка цыганка была?

Согласен. И как следствие, душа из-за этого болит )))

А у меня уже давно не болит так как раньше,сколько бы не грузился,только ноги после приседа и всё.

Ну что же, будем терпеть, пишешь ты тоже не плохо, только больше фото своих добавляй! Договорились?

женщины любят поговорить

в ВК есть хорошие сэлфи с верблюжей лапкой

какой курс..только куб теста в 10 дней терапия.не занимался.отжимания и подтягивания не в счет

Фотошоп только в ретушировании цвета и гладкости кожи- даже не скрываю;))А в остальном - я такая на самом деле,прикинь.Ни от кого не скрываюсь)))Если Че, знаете где обитаю, легко найти,Испытателей 33.

А сколько у Вас присед, фея наших грез?)

я людей НЕ тренерую, какой с меня спрос? и руки/плечи есть. и приседаю)