Середина русского цикла | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Середина русского цикла

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Анрдюша Кочка, 23 фев 2016.

  1. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    На прошлой неделе жал 6х6 (100кг). Сегодня началась 5 неделя и должно быть 5х5 (107,5). Сделал 2 подхода и умер. Локти даже не до конца выпрямил (сил не хватило). Ушел сразу домой. Что посоветуете? Отдохнуть недельку или не прерывать цикл лучше?

    P.S Сегодня пошел с не охотой, без настроения. Могло ли это повлиять? И ничего не покушал утром. Короче побежал в зал спеша
     
    Анрдюша Кочка, 23 фев 2016
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. один два три

    один два три Искрений

    всем похуй
     
    один два три, 23 фев 2016
    #2
    • Нравится! Нравится! x 8
  3. Кей Джатлер

    Кей Джатлер Бывалый

    отдохни пару недель..съезди в Кишинев..
     
    Кей Джатлер, 23 фев 2016
    #3
    • Нравится! Нравится! x 5
  4. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

    Лучше звоните Солу
     
    {First After God}, 23 фев 2016
    #4
    • Нравится! Нравится! x 8
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    сдохни падла
     
    daiverkot, 23 фев 2016
    #5
    • Нравится! Нравится! x 5
  6. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Не покушал утром - это, конечно, плохо)))
    ПМ, наверное, завышенный взял для расчёта. Возьми адекватный ПМ и начни цикл заново.
    Но в целом русский цикл - хуйня))
     
    Последнее редактирование: 23 фев 2016
    Necrosis, 23 фев 2016
    #6
    • Нравится! Нравится! x 4
  7. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    Да я и так занизил на 5кг. А какой лучше цикл?
     
    Анрдюша Кочка, 23 фев 2016
    #7
  8. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Значит надо было ещё на 5 занизить
    http://plan.last-man.org/cycle/list/
     
    Necrosis, 23 фев 2016
    #8
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    спасибочки
     
    Анрдюша Кочка, 23 фев 2016
    #9
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. ruksch

    ruksch Бывалый

    чо за русский цикл?
     
    ruksch, 24 фев 2016
    #10
  11. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    Популярный в сети цикл, насколько я понимаю, забаханный на основе пикового цикла Верхошанского, но с завышенными нагрузками, типа "под химиков". Могу полностью ошибаца, подробно не изучал)))))))
     
    Последнее редактирование: 24 фев 2016
    Rezultat14, 24 фев 2016
    #11
  12. ruksch

    ruksch Бывалый

    у меня первые ассоциации, если честно, были - "потерпеть лет 50, а потом ебануть революцию" - вот такой "русский цикл"
     
    ruksch, 24 фев 2016
    #12
    • Нравится! Нравится! x 4
  13. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Ну это который с водкой балалайкой и медведями.
     
    Жиролифтер, 24 фев 2016
    #13
    • Нравится! Нравится! x 2
  14. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Перетрен и завышенный ПМ.
    Полетел твой цикл.
    Отдыхай неделю, откатывай по плану пару недель и возобновляй.
     
    Жиролифтер, 24 фев 2016
    #14
  15. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Necrosis, 28 фев 2016
    #15
  16. гадик

    гадик В бане

    перестань разговаривать как семилетний пиздюк "и ничего не покушал утром", так и хочется добавить "жиденько покакал" и "не поцеловал маму на дорожку"...
     
    гадик, 24 авг 2016
    #16