Сводит мышцы

Аспаркам принимай. И воды побольше пить.

 

магнэ б6 тебе в помощь

 

спс)и так стараюсь норм пить(вот что с головкой то х3)мозг свело:D спс за ответы)

 

помоему судороги и забитость мышыц от креатина
когда его принимал были судороги... во время подтягиваний забивались предплечья, не мог нормально прокачать крылья из -за них..
а как перестал принимать креатин- судорог ушли и забитость мышыщ ушла.

 

Меташку кушаю)Судороги дикие!Просто ппц(чуть не так повернёшь, или просто лежишь ночью сведёт и ппц)Больше интересует голова..Сейчас пошёл шатнгу поднял 1 раз начало резко болеть в верху шеи под челюстю и в голову отдавать в вески . Что за херня..

 

Давление 119/57 и 77 ударов в секунду .

 

Именно мышцы болят? Я раз корпус повернул - свело косые живота так, что чуть не исдох... По-моему это нормально...

Красавчег. Я вот поднабрал мяса и пульс увеличился - надо на кардио налягать...

 

с этого и надо было начинать топик
"посоны химию жру ложками, попа болит...судороги... че делать"

 

красавчик=)))

 

Повторяющихся сообщений и тем - вагон, но ни в одной из них не фигурирует фоамроллер. Хотя тру-качок типа мазохистом должен быть: без попаболи нет результата и все такое=\
Как судороги станут надоедать вспомните это слово...

 

Ну не ложками))Сегодня утром встал всё равно бошка болит просто не перестаёт даже ночью (

 

у меня от деки судороги, но восновном когда какуюнибудь мышца напряжена в статике то начинает сводить, по ночам всё норм. Может у тебя дозировки большеваты для тебя, я когда деку ставил гдето по 300мг при собственном весе 68-69, судороги мучали часто, а сейчас ставлю по 150-170 (на глаз) и всё нормально и прёт.

 

30 мг меташка..да с судорагами чёрт с ними!Беспокоит что то с шеей и головой(

 

С позвоночником все в порядке?

 

магнерот попробуй

 

Не особо))Среднестатистический не особо ровный позвоночник)раньше много за компом сидеел)))утром встал в правую сторону не приятно голову поворачивать в левую всё ок..и болит голова не в весках а где то...где то х3..чуть выше ушей особенно если тресёшь чутка(от ушей чуть выше и ближе к шеи(затылку) вот х3 что такое..щас уже чуть легче но всё равно безпокоит как начинаю трениться ((раньше никогда такого небыло..

 

Вообще слышал, что судороги от нехватки кальция. И нужно на творог и рыбу налегать :)

 

2литра молока в день,+ 200-400 гр творога думаю норм)раньше никогда столько молочных продуктов не употреблял(когда не занимался)Так что думаю точно не из за кальцыя)за голову же повторюсь больше интересует)фаак)вообще стремает этот факт..

 

Невропатолог тебя ждет

 

У меня сводило мышцы, когда много потел+пил, в особенности если вода почти дистиллированная - вымывает электролиты. Попей есентучков-боржомей, ну и про витаминно-минеральный комплекс не забывай, все пройдет. ;)

 

хм... тут да, шею не можешь повернуть - может защемил нерв? не? про боль в голову тут не знаю..(

 

спс за совет))))

Да шея прошла , но в голове дискомфорт...Да у нас такие невропотологи что лучше не ходить)

 

Ребят, сейчас треня у меня..вот незнаю что делать..сегодня спина+плечи 1 подход на спину подтягивания ..в конце подхода резкая боль в области затылка и пульсирует оочень болит, постепена притихает..как опять что нибудь начнёшь делать пздц как болит сильно, что делать не знаю(

 

какойто бред, тебе же писали иди к врачу. Что думаешь тебе тут волшебный совет дадут и ты исцелишься сразу?

 

Не хожу к врачам с детства ...Без них обходился..Ну значит придёться идти всё таки...

 

Я тоже нехожу, но с головой нешутят, если непроходит само то идти полюбому надо, выбора то нет. А тренировки пока приостанови, чтобы чего неслучилось.

 

вот и у меня такая же проблема появилась даже вне тренировочных дней резко повернешься или резко согнеш ногу то начинается судорога особенно в икрах