СПОРТанский канал. Рецепт пирога по СПОРТански.

Рецепт пирога по СПОРТански идеально подойдет людям, которые любят вкусную, полезную и, что не мало важно, малокалорийную пищу. В видео поэтапно показан рецепт +с фото приготовления пирога, который сможет повторить каждый. Когда я придумывала этот рецепт пирога, первое на что я обратила внимание - это на малокалорийность, полезность и, конечно, вкус. Приятного аппетита! Рецепт ниже:

Ингредиенты :
Творог (5) - 160 гр.
Сметана (15) - 50 гр.
Изюм - 15 гр.
Ванилин
мука цельнозерновая -- 100гр.
Рис - 20 гр.
Сода пищевая 4 гр
2 яйца
Масло сливочное - 10 гр.
Сахарозаменитель по вкусу

Готовка:
Муку, сметану , 1 яйцо, масло , соду, сахар смешать в однородную массу, поставить на холод.
Рис отварить и смешать с изюмом, творогом , ванилином, сахаром и половиной яйца .
Тесто поделить на 2 части , раскатать . Положить в формочку 1 лист теста и выложить начинку, поверх положить 2ой лист теста и красиво оформив смазать пирог оставшейся половинкой яйца. Ставим выпекаться при 180-200 градусах до готовности.
Калл 173 на 100 гр.