Рвота после тренировки

Это временно. Сбавь нагрузки. Возможен выкидыш

 

Бля чет в голос

 

как ты сразу отрезаешь то. По меньше воды пей

 

Опиаты на тренировке принимаешь ? Или перед ?

 

Жру как ебанутый.

А так... если стаж не большой организм не привык к нагрузкам таким, а если большой - это перетренированность. В любом случае стоит снизить нагрузки.

 

пей воды по-минимуму.
по моим личным ощущениям - надо пить не более поллитра на каждый час тренировки.
походу, при физнагрузках, кровь отливает от желудка и пищеварительные процессы сильно тормозятся, поэтому твоя выпитая вода просто болтается в желудке.
если адски сушит, то просто полощи рот и выплевуй воду

 

Вода не задерживается в желудке же... Делаю ghd sit-up`ы и ещё какую-нибудь хуйню - никогда не было даже позывов. и ещё, как можно не выпить полтора-2 литра за час? У меня в горле сохнет не могу меньше

 

я тоже адски хочу пить, но после нескольких случаев блевот, теперь держу себя в руках

...может у тебя и не задерживается вода в желудке, а у меня задерживается, и у дамы походу тоже, так что, мой совет для нее остается в силе

 

Ладно хоть не во время тренировки.

 

Не надо пить много воды...Все эти "рекомедации"-"надуваться водой" хороши для культуристов-химиков:у них совершенно другой обмен веществ ,чем у нормального человека..У нас в жилах течет кровь,которая далеко "не вода"...если уже давно выяснено что это практически 0.9% раствор хлорида натрия(продается в любой аптеке)...Поэтому если ты пьешь воду-то просто-напросто разжижаешь себе кровь(вспомни из школы:что надо сделать чтобы "загасить" химическую реакцию?!-Правильно!-Развести раствор водой(для якающих вгрудьпяткостучателей-заткните щас рот и не с бивайте девушку с толку!)...Вот и получается:Тебя тошнит потому что напившись воды Тебе не то что тренироваться...жить и то затруднительно становится...

 

Это результат приличной физической нагрузки. Ничего страшного.

 

Никогда не пей много воды за тренировку, а пей каждый час по 150 мл воды в день тренировки.