Растяжение.

А что вы смеетесь, сами небось бухали и фигней страдали в этот период

 

сходи ко врачу, не затягивай

 

ты просто завидуешь его бицепсу

 

даже МОЛНИЯ МакВин в шоке,от его бицепса

 

/del

 

Ебаный по голове цветочком ромашка))эт я так для вступления,не в адрес автора!!
Как ващена можно так травмироваться,эт че разминку отменили совсем штоль???
Я ебу так хуярить по бездорожью на деревянных колесах...///

 

ты не связку бицепса потяну,а клювовидно-плечевую походу. Убери упражнения в которых ты приводишь руку к туловищу. Бабочку, разводки. Бицепс тренируй на лавке Скотта. Покушай желатин. Глянь анатомию, функции мышц и найди что за связку ты потянул. Потом, соответственно,убери упражнения в которых задействуется эта мышца.

 

У похожая штука с ноября, при жимах на грудь. До конца не восстановливается, не помогают хондартрон и нандролон )

 

19 лет
Рост 1,75
Вес 82 кг
Стаж тренировок 11 месяцев.
К своим тренировкам подхожу с умом.Но недавно заметил что появилась растяжка(вроде бы).Т.е небольшая коричневатая линия длиной 5-7мм чуть-чуть выше подмышки.Я так понял я её получил после разводки гантелей(вес гантелей на разводку сравнительно давно не менял).
Нечего особого после её появления при тренировках не чувствую.
Вопрос:Есть ли какие-то способы что бы её убрать?

P.S В период как она появилась я заканчивал принимать креатин моногидрат.Причем что я на нем набрал почти 5 кг(загрузочная неделя и т.д).Ну и естественно откат в 2,5-3 кг.Есть такие что говорят мол связано с резкой потерей объема мышцы.
Принимал креатин 1 раз все время тренировок,этот.

P.SS И да.У меня постоянно не хило болят мышцы груди(именно те что работают при этом упражнении) после разводки гантелей.Не важно горизонтально или под углом 30*.Чаще под углом 30* боль захватывает и верхнюю часть груди(что не мудрено с таким углом).Скорей не как боль,а как крипатура.Просто я не могу понять почему после после каждой тренировки с разводкой 90-95% что у меня будут болеть мышцы.Также хотел сказать что я постоянно суплинирую при разводке.
Это единственное упражнение которое так влияет на мои грудные мышцы.

 

растяжки красноватого больше цвета, они не исчезнут, просто со временем поменяют цвет и будут незаметны. Не парься всё ок.

 

В зале работаю по принципу "Рви жопу или п^здуй домой" и после растяжки усомнился в данном принципе.
Что ж,мои страхи развеялись.Спасибо вам!

 

Подход верный главное не гонись за весами и делай технично, много ребят на этом погорели (травмы). Удачи и прогресса!!!