Раскачаться у бабушки в деревне

Хуйню то не придумывай"ведра коромысла"турник, брусья можеш кувалдой по колесу бить, развивает жесткий удар, а можеш вообще отдохнуть.

 

Огород перекопай,картохи посоди,в лес сходи за грибами,в речке покуйпайся,с колхозницами потрахайся,с пацанами в футбол поиграй,побухай с бабами и поцыками после потрахайся-Вот ,что у бабушки делают

 

турник - подтягивания на спину и бицепс
брусья - грудь и трицепс
ведра - средняя дельта подъемы в сторону
ноги пусть отдохнут месяцок
итого этого тебе хватит чтобы держать себя в форме! медленные повторения 12-15 раз отдых между подходами 45-60 секунд, до 10 подходов ОФП как раз поднимешь, на ноги можно спринты попробовать

 

а как же лом-лопаты??инструмент не любит простаивать))

 

Бери больше, кидай дальше?

 

Копай соседям огороды, и на метан деньги будут.

 

пиздец ты ему колхозный сплит расписал

 

отдохни летом по жри заебись..осенью на гонишь..летом все равно не че не накачаешь тем более в деревне ведрами с карамыслом (хули людей смешить)

 

Лопатой можно пиздить соседских алккашей , развивает хлесткость и характер .

 

Есть легенда, что один чувак в деревне нехуево так раскачался. Чо делал непонятно, известно только что плотно " сидел на печи 3о лет и 3 года". Из текста не понятно что такое " Печь", наверное препарат древнерусский!

 

есть маленькое НО. он с мамой жил, а тут к бабушке едут, надо поправочку сделать))

 

Плуг потаскай,пусть деревенские трактора с трактористами отдохнут!

 

И ещё в до гонку,от мистера вселенная!!!

 

Тибя бог накажит.

 

Прохор вон бухает все лето, жрет все подряд, и ничего

 

Я когда на даче жил 3 месяца летом - турник, отжимания, бег по пересеченной местности, в горку, выпрыгивания из глубокого седа. По мешку стучал. Гантельки были по 2.5 кг - бой с тенью. Подтягиваться тоже с весом можно, на пояс подвесил груз или в рюкзак покрепче напихал, и вперед. Девку можешь на плечи посадить - поприседать. Плавать тоже можно в озере на скорость проплывать какую то дистанцию. Короче много чего можно придумать. Конечно это не железо, этой хуйней не накачаешься, но в таком резком и хлестком турникменском тонусе будешь. Тем более на солнце, свежем воздухе, красота!

 

Да в деревне по любому есть качки, скорешуйся с ними и занимайся. Геттоворкаут деревенский никто не отменял, не все в деревне бухари.

 

Конечно не все, как минимум, продавец водки трезвый, а вот самогона не факт

 

а ты узнавал может в деревне еще остался какой-нить сельский спорт клуб с советских времен? ну или на крайняк школа, в школах за пузырек огненной сторож думаю даст доступ к снарядам )))
ну а в целом брусья/турник плавание дадут нормально себя в форме держать.

 

только второй и последующие разы

 

есть инфа, что Дмитрий Яшанькин снимает видео о том как качаться без тренажеров и в "полевых условиях", ищи и учись

 

ну уот так уот жи!

 

заебись курицу протроллили