Разрыв сухожилия надостной мышцы плеча

год после операции. у меня по крайней мере. Сама губа цела?

 

Тобi пыздец (с) @Кукарыч

 

И это он ещё оптимистично.

А вот это уже похоже на правду.
Всё пиздец как печально.
Советую выбросить все понты и надежды на чудо и со всей взрослой серьёзностью подумать, чем на ближайший год заполнить "образовавшуюся пустоту".
Да. Именно. ГОД.
Это ЖОПА, да. Поэтому и говорю, уже сейчас придумай, чем ты сможешь заниматься так же увлеченно.

Я в августе '15-го заимел тендинит надостной мышцы справа. И целый год маялся на беговых дорожках, ходил на всякие стретчинги и т.п. С отягощениями делал только ноги и то по-немногу.
Потому что рукой с отягощениями заниматься было невозможно. Это не та боль, которая "щас надо немного потерпеть, щас мышцы разогреются и будет нормально". Нифига подобного. Там сразу понимаешь, что сам своими усилиями делаешь хуже себе.
Спустя год начал заниматься с цыплячьими весами и постоянно себя одергивал, чтобы не навешать даже 5ки лишней. Увеличивал веса по 1-2 кг. Ещё через полгода взялся за более мене нормальные нагрузки.
И вот, спустя 2 года, наконец-то пожал сраную сотку.
Рассказываю это не для того, чтобы запугать, позлорадствовать или чего то ещё. Просто в твоём случае хуйня УЖЕ случилась, и у этой хуйни очень хуёвые последствия. Как у какого-нить природного явления. А природу не наебёшь.
Волшебных таблеток нет. Стиройды, как тут всем известно, вообще наебалово хуже лотереи.
Для ускорения выздоровления могу лишь посоветовать найти краевой/областной центр восстановительного лечения и пройти там пару-тройку курсов. Только нормальный, где действително лечат. И не только кочек, а нормальных людей после переломов и других серьёзных травм. А то мне в частной клинике за гору бабла почти 3 месяца ебали мозги, а никаких улучшений не было вообще.

Ну а хотя... Может у тебя и по-другому всё пойдёт. Удачи!

 

Есть вариант , ну ты д брутальный кочка епти .

Ладно , велосипед . Долгие поездки , быстрые на максимуме . Ноги хоть рости будут , да и сам в тонусе.)

 

да цела

всем спасибо за советы

 

Чтобы совсем не растерять форму, может стоит обратиться к ems тренировкам. Может это и хуйня, я хз, вопрос особо не изучал.

 

Приветствую! Хочу поделиться хорошими новостями с Вами. Уже прошло как 4 месяца после выздоровления. Сейчас уже можно начинать работать с малыми весами понемногу. В итоге мне хватило 4 месяца на полное выздоровление, а не как рассчитывал минимум пол года. Благодарен богу, что все так благополучно закончилось c моим плечом и что мне попался довольно квалифицированный врач. Врагу не пожелаю просто, чтобы что-то серьезное случилось с плечом. Это просто жуть, познал это на себе.

Всем добра и здоровья, берегите плечи!

 

привет. расскажи как лечил и т.д