Пусть бегают дрыщи

С бегом ноги растут быстрее

Судя по твоим силовым,афтар, ты всё-таки бегаешь...

А какие у него силовые?

Очередные бредни Интернет экспертов. Давай исследования или пиздабол или выдумка от химиков очередная.

Знаю бегунов с хорошей мышечной массой и бойцов у которых в тренировках дохрена бега(для выносливости и дыхания). Все себе уже в конец запудридрили мозги с этими анаболизмами и катаболизмами. По личному опыту скажу, если не химичишь - бег для твоих мышц не страшен.

И много марафонцев знаешь с отличной мышечной массой?
Тут речь не о спринте.

зачем марафонцу мышечная масса?

Марафонцы - это уже "Фанаты" бега. Я имею виду здоровые беговые нагрузки.

Такое ощущение что статью писали по мотивам высеров Борисова.
К слову сказать для сброса сала лучше упражнения не придумал ни кто. Бег нужен хотябы для того что бы не зарастать жиром как боров (ах да, хомячки насмотревшиеся Борисова думают что у них растёт ЧИСТАЯ МАССА, а на самом деле набирают жир и навоз)

тут знакомый пришёл в зал заниматься,а я его знал как большого любителя бегать...он рассказал,что проводил беговые тренировки по 5 и более раз в неделю,причём по горкам и расстояниями от 10км,в общем,когда почувствовал щемящую боль слева,пошёл к кардиологу,точный диагноз я не спросил,но он говорил слово-ПОСАДИЛ и бегать ему запретили,я так понимаю-это частичные отмирания,каких то участков...он не тренировался лет 5 и вот теперь в зале пытается жать приседать и качать пресс(уже без бега)

Какой-то,сродни "бабушкиному",диагноз. Бег улучшает трофику миокарда и никак на его отмирание (инфаркт) не влияет. Если правда у чела не атеросклероз и не АД под 180/120.
Многим бег на наборе будет так же полезен как и на сгоне лишнего.

Ахахахаха! Дениска-шестокрут!Билять...

Хаха. интуиция Dominator'a его не подвела.
Это и есть статья Борисова-шестокрута(люблю я это словцо), пересказанная автором и выдаваемая за собственные мысли. Даже заголовок тот же и картинки:
http://www.fit4life.ru/bodibilding/bodybuilding-vs-kardio.html

ещё я когда сам был у кардиолога,по поводу аритмии,он мне рассказал,о случаях смерти спортсменов во время интенсивного бега,когда начинается фебриляция предсердий(синдром wpc)(мерцательная аритмия),но спортсмен не останавливается и продолжает бежать и хаотичная электроактивность предсердий и неслаженнось ритмов желудочков приводит к запениванию(тромбу) и аля улю...инсульты и т.д.

Вот объясните, нахуя невыступающему атлету, сиречь физкультурнику, такая мышечная масса, которая не позволит даже сумки от магазина донести ибо дыхалки не хватит (а, если вы не будете какое-то, хотя бы небольшое, внимание уделять кардионагрузкам - ее не хватит). Кардио - нужно. Хотя бы 15 минут через день. Лучше каждый день. От вашей мышечной массы от этого не убудет.

Кто-нибудь обьясните этому гению чистой мысли, с незамутненным рассудком, что понятие "кардионагрузка" подразумевает не только бег.

P.S. "По мотивам Борисова" уже сказали, да.

Уважаемый, а вы в курсе что от протеина умирают?)))).

"Кардио развивает выносливость, позволяя атлету тренироваться дольше, тяжелее, интенсивнее.
25-30 минут, 3 раза в неделю кардио нагрузок средней тяжести положительно влияют на восстановление после силовых тренировок. Кардио разгоняет кровь по телу, помогая мышцам избавится от продуктов распада и улучшить поступление питательных веществ в мышцы. Мой тренировочный опыт подсказывает, что лучше делать кардио в день отдыха, ибо кардио после тренировки тормозить процесс восстановления" - Дориан Ятс

Практика - критерий истины

если я перестаю делать кардио (не бег, а беготня на эллипсе, у меня от бега коленки болят) у меня дыхалки не хватает на присяде

а статья блеать ПЛАГИАТ!

Слово присяд заставляет меня плакать кровавыми слезами. Ну неужели так трудно правописание одного единственного слова в русском языке выучить?

Если есть гемодинамически (влияющая на кровообращение или опасная этим) значимая аритмия, то надо быть дебилом чтобы бегать. синдром WPW( а не WPC, не ПЛ же все-таки) =синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта=сидром преждевременного возбуждения желудочков, как правило течение благоприятное у него насколько я помню и это не=фибрилляция предсердий. фибрилляция предсердий=мерцательная аритмия-а это уже серьезная вещь, человек с этой аритмией как правило уже серьезно болен (бег нахуй). И опять же,если есть гемодинамически значимая аритмия тебе будет не до бега, отвечаю))) Бег до 40 лет самое заебись!!!

Кардиолог?

Нет, реаниматолог)

Я совмещаю аэробные нагрузки и тренировки в зале,правда,мне масса совсем не нужна,результат отличный,но так подходит лично мне.

главное не принимать его на БЕГУ

А секс это аэробная нагрузка?
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ВОПРОС.

Для тебя очень важный?Да, это аэробная нагрузка,правда краткой продолжительности.И при этом повышается пульс и теряются калории,правда,очень незначительные.От секса не похудеешь.