Психо + тренировки.

научись медитировать, медитируя работай с образом того, чем является твоя цель в тренировках

 

Открывай чакры и будет тебе топор:
[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/tts9ttgr.jpg

Такой пиздец именно =)

 

а дальше? пусть гуглит??!
http://www.nyctos.ru/s03.html
краткое инфо
я практиковал только некоторые дыхательные упражнения

 

Пит, с тобой мы уже об этом общались))) о управлении телом и физиологическими процессами, так что не лезь со своими забитыми чакрами))))))
Лучше готовся сегодня плохо халявить на тренировке.))))

Медитация, транс ... один хрен. Если пробовали и добились результатов, то разскажите, а если не пробовали, то какой смысл разсказывать, что надо прыгать на указательном и безымянном пальцах левой ноги над пропастью в 253,5 метра??

 

ааааааааа )))))) Я пацталом =) АААА )))) ЭПОПЕЯ СМЕХА =)))))

 

коммент достойный модератора)

 

Тема тоже достойная=) Психи+тренинг=) Буддисты нынче качаться стали вместо того, чтоб кусты стричь и на пальцах стоять =) Ипать....чааааккры...... Даже звучит смешно =)

 

Пит, хватит тролить) Тема серьёзная.
Кстати, Я не слышал чтобы буддисты были бодибилдерами. хм... с чем же это связано...
P.S. По ссылке не ходил, чакрами не интересуюсь.

 

Что реально работает это представление движения перед подходом, т.е. мысленно например на тяжелых весах при жиме, прокручиваешь как ты снимаешь штангу опускаешь и жмешь, тем самым программируя себя на правильное движение.
А вообще все мысли материальны, думай и представляй себя, тем каким хочешь стать, когда едешь в транспорте, ешь, пьешь, ложишься спать, только все должно быть на позитиве.

 

когда нужно сделать больше повторений мне помогает если я считаю, допустим, не 1 2 3 4 5 6 7, а 1 2 3 4 5 5 5 6 7.. причем я сам в ахуе как это может работать.

 

плюсую) сам сколько раз себя так наябывал)))

 

попробую сегодня

 

1 2 3 4 5 6 7, а 1 2 3 4 5 5 5 6 7

значит не я один такой =)

 

Спасибо за ответы.
Значит, Вам помогает визуализация подходов и изменение подсёта подходов.
Кстати, меня ещё учили считать повторения так - 1 2 3 4 5 4 3 2 1 0.

 

ахах.. мужик на твоей аве прям в такт моей музыки хуярит)

 

Ха, я часто считаю так, если надо сделать к примеру 8 повторений: 1 2 3 4 5 1 2 3 =))

 

Это манипуляция с твоим подсознанием))))))

 

по-моему, самое главное -- просто научиться не отвлекаться на посторонние вещи.
я на тренировке не снимаю наушники (она даже не столь мобилизирует, сколь является барьером между мной и всем остальным кроме штанги).
не пиздеть, не смотреть на девочек, лично я вообще ничьи взгляды на тренировке не ловлю.
можно своеобразный ритаул придумать себе, я перед каждым рабочим подходом пижжю себя ладошкой по лбу, после этого организм сразу мобилизирован, это уже на уровне подсознания.
ну и само собой поорать можно, я на тяге часто ору, продуктивно, интересно и весело.

 

Я ещё не на столько наглый, чтобы орать и мешать тем самым другим людям и отвлекать их. Стыдно мне
Иными словами, особенности воспитания мешают таким заниматься.

 

думать об остальных = проебать тренировку.
нормальным людям ты не помешаешь.

 

Это одна из основных мотиваций создания этой темы - Как научиться думать на тренировке, ТОЛЬКО о тренировке.

 

+1

аналогично. так проще собраться, чтоб дожать последние 2-3 повтора. Просто думаешь, мол хули тут жать осталось и всех дел)

 

Ты меня так и учил))))
Спасиба, учител!

 

незаачто!