Протокол исследования состава тела.

Итак.

Собственно по прошествии недели данной диеты заменил рис на гречу.
Добавил больше творога, фрукты и овощи, мед, убрал протеин.
Дневная калорийность примерно 1200 ккал.
Много зеленого чая.
На выходных 1 день загрузочный - 2000 ккал.
Состояние - не очень. Повышенная нервозность.
Простыл - горло. Спазм поясничных мышц с правой стороны.

На силовых тренировках меньше сил.

Но есть и положительные моменты =) Чувство собственного тела в точности совпало с результатами теста. Говорил же что я жиробас =)))))

Согласно данным:
Жировая масса составляет 18.5 кг.
Лишняя жировая масса примерно 7 кг.
Оптимальный вес для роста 176 - 70 кг.
С тренировками на время болезни придется повременить.
Продолжаем.