Промежуточные итоги

Даже у Олежки есть фоты и видосы! А у тебя где медия? Где, а?!

За столько часов и всего один комментарий.

Походу всем уже похую на такие вот блоги. Одно и тоже - пошел в зал, вмазался, здесь выросло. Приелось.

В общем, блогерам нужно начинать придумывать что-то другое, это уже перестало катить.

Нужны предложения и срочно, а то долбоебам НЕ о чем станет писать скоро.

а я не клоун как Олежка,чтобы перед вами кривляться...информацию я донес,кому нужно-прочитают, а шлудить вы в теме и Олежки можете

Нужно "генный допинг" юзать,будет новые статьи ,новые достижения,новые олежки

Это шедевр...
Бегать было влом (про то что небыло возможности можно даже не заикаться, она есть всегда когда есть желание), хавал тортики и пельмени, а виноваты во всем остались ингибиторы ароматозы, точнее их отсутствие...
В общем у кого есть настоящая цель, тот найдет к ней дорогу, а у тебя это не сушка, а занятие онанизмом.

читай между строк если сразу не доходит...я не проф спортсмен и у меня работа много времени отнимает, а бегать я из-за погоды не мог...пельмени я ел 2 раза,1 когда переезжал,потому что готовить не было времени и второй у бабушки-если бы не ел она обиделась бы...ну и два кусочка торта съел на работе у колег днюхи были-согласись тоже не красиво отказываться и обижать людей,потому что сушка мол

Если ты НЕ проф.спортсмен и у тебя и времени нет и бегать ты НЕ можешь... нах тебе химия вообще тогда?

Ну брателло... Так можно что угодно оправдать! Бабушка обидится, коллеги обидятся, кореша в кабак позвали бухнуть - обидятся...

ну негативный опыт тоже опыт...я сразу написал-ничего с химии растить не хотел,хотел удержать чего добился...ну хуйли могу сказать вывод очевиден-слишком рано начал...надо было в апреле начинать,тогда бы и бегать получилось...но суть не та-я просто предостерегаю других, что без ингибиторов аромотазы не проф спортсменам результат трудно получить

да ладно проехали...я же написал я не Олежка и срач мне не нужен тут, я просто поделился опытом

А кто срёт?! Я тебе по сути написал.

Кому-нибудь другому про свою работу расскажи. Я одно время на заводе работал, смены по 12 часов, дневные\ночные, тренировался или после или до. При желании всегда время найдется, все остальное просто оправдание для себя самого и для других.
На дне рождения и бухло предлагают, тоже не отказываешься, а то обидятся?..)
В общем не вижу смысла в твоей попытке поделиться своим грустным опытом.
И хватит обвинять ингибиторы))

тебе бы хорошо выйти с этого курса. можешь слить больше чем набрал;) главное не заболей;)
а так молодец что делишся с ББратюнями, может хотябы один дебилоид прочитает, и не будет делать так как ты)

Сижу на 80 г углей в день, вареной курице с яйцами а на днюхе лучшего друга воду пил, а тут какой-то перец тортики жрет, заедает все дело пельмешками и это все под соусом фармы не самой удачной и еще и жалуется -_-

Не надо советовать, не надо.

В зале нет беговой дорожки? А тренировки с отягощениями у тебя в силовом стиле проходили на "сушке" ?

94 чего? За счёт чего? Тоже курс был??

А что, тяжело было запихать в себя 2 табы?

Да распиздяй он, больше всего таких не люблю

нет ничего в зале-у меня подвальная качалка...менять программу на сушку и делать много повторов с малыми весами так чтоли?я в такой тренинг не верю-занимался у нас так один,ничего в качестве формы не получил при таком методе, на себе не решился такое пробовать...набрал без фармы где-то 9кг за 9 месяцев если грубо считать

я не телка чтобы всем нравится

ты герой, те орден Сутулового еще не дали? я тоже если что на заводе работаю,ну пятибригадка,но все равно и в ночь работаю

Я рад за тебя...продолжай в том же духе Олимпия тебя ждет...если ты на днюхе лучшего друга не можешь себе позволить стакан сока-нахуй такое качание нужно

Менять программу, рацион питания ты не хочешь. При этом принимаешь аас и грешишь на отсутствие ИА.... .
Насчёт "не телка чтобы всем нравится", так тебя и не оценивают по внешним признакам, фото не было. Реакция была на согласование тренинга, приёма аас, питания и ожидания результатов, которых и не могло быть при таком режиме.

У нас не ордена, а премии давали) Но я как бы не хвастаюсь, просто еще раз повторяю что время для занятий можно найти всегда, было бы желание.

9кг за 9 месяцев без фармы...наверное это все таки пельмешки Фото в студию

не ты на рацион не гони,он у меня норм...угли норм порезанны, жиры можно было конечно и получше, но чеж поделаешь-по другому не умею готовить(скажем основное питание рыба или курица в духовке, но там немного на лист масла надо)...а по поводу тренинга-это спорный вопрос, лучше было бы многоповторка или нет...но от силового тренинга мне тяжело перестроиться в дрочку чисто психологически это точно

смешной....вон Олежка за 6месяцев 30кг ебанул и ниче же...я те и не говорю что мяса набрал,я тут наебать никого не стремлюсь-набрал всего в перемешку- жир,мышца плюс вода от гликогена(я лежал в больнице полмесяца, по выходу слил 3кг, ну вот и довольно быстро как нормализовалась питание и появился аппетит я вернулся к прежнему весу)

Перестраиваться на "дрочку" в период курсов на рельеф ты не хочешь, диету соблюдать не хочешь, от пивка не отказываешься, а чего тогда ты ожидаешь от своих тренировок ??? Тогда у тебя 2 варианта:
- добавлять в свои курсы ГР, может он тебя спасет
- или ходить жиробасом и пиздеть что я спортсмен и хожу в спортзал, во втором случае в тренировки можно добавить пиздеш по телефону, тоже норм будет...

Сок, это быстрые углеводы

иди ты нахуй чмо трольное...сам хуярь свое пиво...я алкоголь вообще не пью уже давно