Блог Проблема травматизма

Проблема травматизма очень актуальна и является краеугольным камнем, и зачастую пренебрегается. И, как правило, не берется во внимание важность данной проблемы. Все мы знаем и понимаем, и даже порой осознаем всю важность и весь риск, но часто формируем внутри себя это не про меня уж точно. Во время роста массовости и популярности пауэрлифтинга, как вида спорта, и как инструмента двигательной активности, можно это назвать фитнесом, физкультурой или занятиями для поднятия качества жизни. Да и не важно, как его назвать и для чего каждый из нас использует, если это на благо. У кого-то - это олимп и сверх результаты, а у кого-то это путь длинной в жизнь. В итоге каждый получает одну и тужу свою валюту = эмоции. А эмоции бесценны. Начинающие спортсмены и другие активные участники данного вида деятельности свое внимание концентрируют на возможности достичь высоких результатов, но забывают про следующие факторы
- отсутствие разминки или недостаточно качественная разминка;
- отсутствие элементарной техникой безопасности;
- неправильный подбор веса снаряда;
- неправильно циклирование и дозирование нагрузок;
- отсутствие растяжки;
- недостаточная концентрация во время тренировочного процесса;
- гигиеной тренировочного процесса,
- не соблюдение технически выполнения упражнения,
-отсутствие сбалансированной диеты и соблюдение питьевого режима;
- отсутствие должных мер по восстановления организма во вне тренировочные дни;


Все эти для кого-то малозначимые факторы зачастую приводят к получению серьезных травм. Для снижения факторов риска для получения травм необходим целостный и системный подход. Слабость системы определяется по наименее слабому звену. И совсем не важно, что в каком-то пункте вы «король положения» ведь результат будет определяться совокупностью всех факторов. И чем меньше у вас будет слабых места и чем ровнее будем общая температура по больнице – тем вероятность успеха и риск травм будет минимален. Травмы нельзя свести на нет, но можно снижать уровень риска и вероятность их наступления.
Всем здоровья, эмоций , С Уважением, Адцкий Лыжныг.