Препараты направленные против катаболизма

Да там кило так 120ть, не меньше :)

 

Классные шутки ребят,я думаю у вас в 16 лет по-любому же больше было, о чем это я.
А если серьёзно,кто нибудь знает ответ на вопрос?

 

ОФП, не? Отжимания, приседания, отжимания с выпрыгиваниями и пр.

 

Пока что единственный действующий антикатаболик, который я использую на ПКТ - инсулин. Все остальное - сомнительно (трибестан есть, да, его тоже ем на ПКТ).

Ну а тебе, мой юный друг, 2 г белка на кг веса и элементарные упражнения, которые упомянуты выше. Не только о катаболизме забудешь, но и в анаболизм уйдешь.

 

Еще отжимания узким хватом (акцент на трицепс), подтягивания узким обратным хватом(акцент на бицепс).

​

 

своего веса достаточно, чтобы держать силовые в норме, главное питание. если уж совсем боишься попробуй чтонибудь поднимающее аппетит (инсулин) типа капсул кианпи или гхрп)

 

В армию или тюрьму?

Не уезжать)

 

Буду удалять за подобные советы.
Инсулин и любая "игла" в 16 лет неприемлемы.

 

Блять, этого все время боишься, обвалов. Чуть масса вниз - настроение херовое, хуй ни на что не стоит и не только фигурально. Я не знаю, как называется данное направление, изотоника или что то в этом роде. Пытаешься поднять, оттолкнуть , натянуть заведомо ненатягиваемое, неотталкиваемое. К примеру: упереться в какой нибудь выступ как в упражнении пшнб и секунд 6-8 пытаешься этот выступ отодрать. Прошу не путать со статикой, там просто напрягаешь мышцы. А здесь ОЧЕНЬ хорошо связки тренируются. И кстати, чередовать с подтягиваниями и отжиманиями на памп. Или те же отжимания, подтягивания , но ОЧЕНЬ медленно, ведь, по идее, мышце похуй на вес, ей важна предельная нагрузка и рост этой нагрузки. Пробуй, потом отпишись, если не трудно.

 

витамин С, к примеру та же аскарбиновая кислота

 

Спасибо ребят за советы)
Кому интересно было:
Рост 180 см, Вес 78 кг с учётом того что я эктоморф и процент жира не вилик
Силовые: Жим 105 кг х 3 Присед 100 кг х 2 Становая 140 кг х 4

 

http://ostapenko.sportservice.ru/node/86

 

посон это реально мало чтоб заботиться. Можешь спокойно месяц лежать на диване и потом за 2-3 недельки восстановиться) имеет смысл когда жим 140+ присед 180+ тяги 180+ ( рабочие)

 

какой инсулин и игла?))) читай внимательнее капсули кианпи - и гхрп, чего тут неприемлемого? всё разрешено и безопасно. инсулин был в скобках, т.к. они косвенно его повышают

 

БЦА

 

Мышцы начинают атрофироваться через40 дней без нагрузок,14=20 дней можно смело отдыхать если натурал,ничего не произойдет(при сохранении полноценного питания)

 

Точно. Изометрия. Спасибо.

 

Мышечная память-- великая вещь! Я за 3 месяца восстанавливаюсь как после 7 летнего перерыва, так и после годового. Тяжело восстановиться (читай всё заново) до профессионального уровня!
Считай временное отсутствие тренировок возможностью отдохнуть и испробовать что-то новое!