По ходу дела | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Altai Hardcore

По ходу дела

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Altai Hardcore, 13 авг 2016.

  1. Altai Hardcore

    Altai Hardcore Новичок

    По ходу дела перестраиваю свой Тренировочныйе процесс. Понял,что в дни безуглеводки тяжело даётся вечерняя треня, даже хоть и сплю в обед часа по три тк за бортом +47, вечерняя треня заключается в турнике и брусьях. Конечно, тут есть спорт зал но он такой галименький, Алушта в этом плане "мертвая". Под конец второй недели решил в день загрузки ходить на турник и брусья. Утром по прежнему пробежка, и многофункциональная разминка, сейчас стал делать упор на бёрпи. Завтрашнее взвешивание Всё покажет, в каком направлении двигаться, что коректировать, Всем успехов и добра!
     
    Altai Hardcore, 13 авг 2016
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. офисный плангтон
    офисный плангтон
    Берпи збс. Делаю раз в неделю лесенку вниз-вверх 10-1-10. В зал только по выходным.
    офисный плангтон, 13 авг 2016
    #2
  4. Altai Hardcore
    Altai Hardcore
    Я делаю 3:10, хочу довести до 5:10 но пульс начинает зашкаливать и ехать как тяжко становится.
    Altai Hardcore, 13 авг 2016
    #3
    1. офисный плангтон
      офисный плангтон
      Не торопись. Делай по самочувствию. Главное делай. Умирать не надо.
      офисный плангтон, 13 авг 2016
      #4
  6. Абырвалг
    Абырвалг
    +47 по фаренгейту?

    Понял,что в дни безуглеводки тяжело даётся вечерняя треня
    так может стоит добавить 20-40угля перед треней?
    Абырвалг, 13 авг 2016
    #5