По программе олимпийца.Порвать сотку!

бог написания статей, чувак пиши еще, мысль такая глубокая, ярко выраженная, читать одно удовольствие

По мне, так ТА - это лучшая функционалка. Успеха приятелю.

"что пизже заниматься ТА) Мол так и растёшь больше"

ТО ТО ПАЦАН ВЫРОС ЗНАТНО.

А если без приколов - то хорошее это дело ТА заниматься. Только наверное лучше с тренером. Все таки там техника на первом месте, как ни крути.

А я вот узнал о существовании Миы Кхалифы. Теперь хочу сделать рывок-теребок сотку за 10 дней.

Нормал. Понаблюдаю, если друга твоего песдой не накроет на 3 неделе.

Самонаучится не правильно, переучиваться сложнее, ладно б результаты, а травмы демативируют- жопа. Даже бывалые просят посмотреть -корректируют,со стороны как выходит подход,например становую ты себя в зеркале в профиль не видишь, и бошкой вертеть нельзя...

По программе олимпийца. Порвать жопу!!!

самоучка ТА?
@phil margera твой клиент

Да ну нахуй. У нас тож есть такой хуй,без тренира это пиздец,как уебан

слишком спина кривая в рывке и тяге. поясницу кривишь ну и как сам заметил задираешь жопу но на мой взгляд опаснее спину кривить...

Положение старта в рывке и тягах не правильное, таз надо ниже, поясницу прогнуть, плечи развернуть, но при этом они должны накрывать гриф.

Там где коммент- во, норм- таз высоко на старте, подрыв должен быть выше яиц, кисти не подвернул, трапецией не сработал. С такой техникой о сотке и не думай. При таком старте норм вес поведет вперед. Ниже таз и колени в стороны

И уходы в сед рывковым хватом обязательно

Бро, какой Торохтий, какая нах сотка, тут с изучения азов техники надо начинать, по поводу плана - через 2 недели получишь перетрен скорее всего, хотя конечно не факт.

Лайк ! (хоть даже на мой взгляд очень-очень коряво) То же наткнулся на Торохтия - попробовал рывок, толчек - порадовало. Работает все тело, да и еще динамика в отличии от П/Ж/С совершенно другая. Но ! У него на канале вроде все разобрано до мелочей - начинаешь делать - нюансов море и есть подозрения, что без тренера хрень получается =( Хотя сотку толкнул через 2 месяца после начала занятий да и на мой обывательский взгляд если есть хоть какая-то техника становой/приседа травмироваться при рывке/толчке значительно сложнее, чем при попытке потянуть/сесть максимальный вес - тут то его еще надо вверх закинуть =)
Короче сам думаю найти тренера и продолжить и тебе желаю того же =)

У нас в инсте на 1 курсе ТА вместо физры предложили. 60 человек без тренера занимались. Точнее тренер был, но ему уж было лет 70 и ему до пизды было...
Короче через месяц ТА занимались только 3 человека(один был я), остальные жим лёжа делали))
Нах такие занятия, спинушка мне до сих пор о себе напоминает. Кто там писал про толчек 100 кг? Не выебывайся, любой дрищ толкать может. Вот рывок- это да... Желаю, чтоб штанга на шею не пизданулась!

Всем привет!
Торохтий красиво поднимает (особенно швунг), но когда начинает объяснять - караул! Ни один советский тренер ТАК обучать не будет, Торохтий двигает какой-то пендосовский вариант (немного перекликается с КалифорнияСтренгс). Берестов, Клоков, Ицаев, мой тренер из СДЮШОР - все объясняют по-другому, по-советски, если хотите.
Для себя решил - Торохтия только смотреть, за обучалками - к другим.

У него на ногах что, кроссовки? Экстремал, блин )))
Даже в шлепках было бы безопаснее.

Мне видится что всему своё применение! Нельзя путать божий дар с яичницей! Пусть ТА занимаются выступающие атлеты, чем вас лифтинг-то не устраивает? Нахуй выполнять многосуставные, технически и динамически сложные, а главное потенциально травмоопасные (при отсутствии должной техники) упражнения, если ты всю жизнь делал упрощённый вариант? Мясо под это не заточено ни у лифтёров ни у билдеров, и в ПЛ и в ББ совершенно другая динамика повторений, мало того они ещё и между собой разные. Пусть ребята из СДЮШОР делают рывки и толчки, вам-то куда, брантозавры вы раннемеловые? Хочешь выносливость силовую улучшить? Пожалуйста, делай то же что и раньше но с другим весом и в другой манере. Хочешь взрывность увеличить? То же самое делай, но опять же в другой манере. Нахуй вам ТА ваще?
Резюмируя:
Этим надо заниматься с детства в специализированном учебном заведении под присмотром опытного педагога-тренера, иначе кроме травм ничего это не сулит. А для старых пердунов, решивших согнать пивное пузо есть другие дисциплины.

Блядь, если всем стало скучно просто жать тянуть и вставать в своих залах играйте в футбол ваще!

Чета вы парни негативные какие-то, как пердуны 40летние Кардио - массу жжет, кроссфит - говно, швунг 60кг - переломает нахрен. А узнаете что для некоторых зал вообще межсезон между горным велосипедом/сноубордом/лыжами вообще во фрики запишите
Гг ! Лифтинг На До4е судя по темам большинство сотку пожать не может

Удачи тебе,ТА очень крутой вид спорта,но как и в каче,главное не обосраться