Пора становиться нужным)

Добрый вечер/утро/день.
Настало время и мне поведать свою маленькую историю, о том как я встал на этот путь(путь попыток преодолеть себя и построить красивое тело)
Да,да…именно преодолеть себя: начать правильно питаться, нормально спать и перестать вести разгульный образ жизни.

НАЧАЛО​

Все началось в 11 классе, когда мой старший брат взял меня впервые в качалку. С первых занятий он пытался «привить» мне базу, но я как истинный «знаток» хотел себе только бицепс и пресс. Со временем мой брат перестал ходить со мной и я начал ходить один. Качал строго руки, но иногда утруждал себя жимом, это дело мне быстро надоело и я сделал «перерыв» на год.

ВТОРАЯ ПОПЫТКА​

Это был конец 11 класса и начало 1го курса университета, Я твердо решил качаться.
Купил абонемент в самый крутой фитнес-зал нашего города и пошел туда с огромным желанием. Качал за один день и ноги и грудь и руки, в общем даже кое-какие результаты появились…друзья стали замечать мои изменения и я стал радоваться(весил примерно 75кг) с каждым днем все больше и больше, но и тут меня ждал подвох. Я занимался по одной своей собственно составленной программе полтора года, как вы поняли, я через день качал ноги, руки, грудь…короче дебил полный). И ,кстати говоря, об этом дорогом фитнес центре-всем глубоко похеру на вас там, никто за 1,5 года ни разу ко мне не подошел и не сказал «че за херню ты делаешь?»…в общем за эти 1,5 года я мало чего добился, разве что стал чуть жилистым, как турникмен…короче бросил я это дело!

МОЖЕТ В ЭТОТ РАЗ​

В середине второго курса универа-я бросил заниматься на 1,5 года…я сидел дома и жрал, короче от моей формы практически ничего не осталось. Появилось ужасное пузо, бока…стал уродом прям! Весил 85кг…Настало время худеть, я собрался с силами и снова купил себе абонемент, но только в этот раз все было вроде как серьезно) занимался несколько месяцев, более или менее привел себя в порядок и уже начал задумываться о спортпите. Я много прочитал на страницах журналов и на просторах рунета, короче стал знатоком в этой области (нуну, ахаха) пошел в магазин и накупил себе на первое время протеина(так же мне посоветовали креатин, в этом же магазине) пил коктейли 3 раза в день, в дни тренировок 4 раза…я и понятия не имел что протеин бывает углеводный, низкоуглеводный и тому подобное…короче на углеводниках разнесло меня дико+креатин дал о себе знать…мой вес за 3 месяца подрос с 85 до 97кг, ну и силы, конечно, тоже было буран. В силовых (на тот момент я качал только грудь и спину) прибавил 10-12кг..впервые выжал сотку на 3 раза(вот радости то было) ну и короче все хорошо если бы не одно но…я не входил ни в одну майку, не в одни штаны…я решил худеть. Худел я так : строгая диета из круп и грудки, яйца еще кушал с овощами…день качалка, день пробежки по 2 часа! За 3 месяца я скинул до 77 кг, ну это практически 20кг, чуть меньше может…вода вся ушла,а вместе с ней и мышцы) я дико поджог все мышцы, но качалку не стал бросать, а бросил бегать. Начал больше и читать и выяснил все свои проблемы! Я сел на белковую диету и начал жрать один творог, закупился протеином (ISO 100) от которого я не буду получать лишние угли…ну и конечно BCAA и мной любимый креатин (с него эффект потрясающий чувствую)

Фотки у меня только с периода когда я сжег все мышцы и как я выгляжу сейчас. Разница 3 месяца в этих фотках