Подготовка к России

У вас есть друг? Хотя нет, не так надо было начинать. У вас есть друг который любит покачаться не только на качелях под спайсом, в случайном парке аттракционов, но и в спортивном зале? У меня есть хороший и скромный друг который относится к занятиям по бодибилдингу очень серьезно. При этом он не продал душу своему диллеру и прочим мракобесам ради скидки или напутственных "возьми деки братан пол виалы в подарок, от нее вообще охуенно будет и пох, что просрочка". Дело в том, что он вообще не любит показуху и не хочет пиарить себя на различных форумах (даже таком информативно-прекрасным) как доча.ком. Хотя тусит здесь...

Я не раз ему говорю, что сейчас такое время когда без социальных сетей, блогов, форумов, ютуба и прочих вербальновизуальных стимуляторов, очень сложно заявить о себе в полной мере. Он считает, что ему нечего показывать и выглядит он пока очень слабо. Никто и не пытается заявлять, что он будущий супер чемпион и генетически одарен. Напротив я помню его 60 килограммовым дрищем который случайно попал в средневековый подвальный зал, где куча народу ставили фармадоновский пропик и польский омнадрен в количествах промышленного масштаба, так ничего мускулистого и не выжав со своего прыщавого тела.

Он долго тренировался натурально и день икс таки случился, он вмазался и стал просто счастлив! С первого курса набрал 10 кг, 3 слил остальное прилипло навсегда. Но не об этом сей трактат, хочу без его ведома его пропиарить, это конечно громко сказано, ибо просто делюсь его опытом с вами. Может кому-то это будет интересно, особенно тем кто планирует выступать и соревновательные амбиции ему не дают покоя. Выступает он уже три сезона с разным успехом, но при этом уверенно двигается вперед. За этот год его прогресс пошел хорошими темпами, чему я очень рад.

Итак, его зовут Дима Марченко.

Возраст: 30 лет
Рост: 177 см ( до гормошки был 174см )
Вес: 108 кг
Объем руки: 48,5 см
Бедро: незнаю мля.. (обязательно напишу) отстающая группа
Талия: хз...
Фотки прикрепил

Силовые:

Жим лежа: 160/6
Присед: 270/5
Жим сидя на плечи: 115/10

Тренинг:

4-5 тренировок в неделю

Питание:

3 гр белка

Жиры ограничены

Углей сколько получится докинуть, но не в ущерб белку

Раз в неделю один прием пищи пожрать все что хочется))


Стаж тренировок 7 лет.

Идет массонабор а уже скоро объемно формирующий период и сушка. Готовится на данный момент к чемпионату России, который пройдет в Питере, в категорию 95 кг.

По "фаршу" на данный момент:

Тестостерон энантат: 750 мг/н
Прима: 600-700 мг/н
ГР: 10 ЕД/ДЕНЬ

Бля скажу так: соревновательный ББ это дорогое удовольствие и не обрекайте свою семью на бедность ради призрачной цели, если ваш единственный финансовый фундамент это обычная зарплата!
С высоты своего опыта Димон искренне уверен, что главное для наращивания мяса это грамотная и сбалансированная диета (а это уже не дешево ). МНОГИМ ПАЦАНАМ С ДОЧИ ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ ИНТЕРЕСНО - ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НА ПРОТЯЖЕНИИ 2-УХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ СЕЗОНОВ ОСТАЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕИЗМЕННОЙ!!!

Меняются только комбинации, но дозировки прежние. Более грамотно стал относится к тренингу и восстановлению. Мясо преростает а значит все идет как надо, форсировать фармакологическую составляющую не имеет большого смысла. Короче готовимся к России.

Надеюсь уговорю Димона здесь зарегестрироваться и самому делиться опытом а пока я приму все удары в комментах на себя . Хер знает правильно ли я поступаю, что без его ведома всем рассказываю, что он на астероидах и прочих космических телах, но все для блага яиц качат а значит пусть юные 13 летние химики задумаются, что дело не в дозировках.

Если кому будет интересно я освещу период сушки и кульминацию сего действа - соревнования. Голосуйте и оставляйте едкие и жопорвущие, как высококонцентрированные виалы фармакома комментарии!!!

На фото с соревнований в категории 90 кг при собственном весе 87кг. и 89кг.
Остальное - актуальные фото на мясонаборе.