Подготовка.Отчет.Форма.MR.NOBODY.

Привет до4ане.
В этот солнечный ,почти весенний ,день решил набросать мини-отчет о своей подготовке. В говноблоге прыщавого малолетнего химика расскажу о своих изменениях в подготовке : о том как поменяется диета , тренинг и фарма....короче , по максимуму буду честен с вами ибо соскучился я по вашим веселым комментам.
Итак , начнем.
Первое ,как всегда ,у нас - это диета. Без питания ни*уя у не выйдет в этом типа виде спорта.
До этого момента я шиковал, жил , радовался жизни на 400-450 граммах углей , 250 белка , но Тренер решил урезать мне мои углеводы до 350 грамм и сделать один загрузочный день ( рефид), в который я буду есть 500 грамм углей. Что касается белка в этот рефид , сказал : " если удастся впихнуть норму , то ешь" , но мой аппетит может уж слишком разыгрался в последнее время , так что , все смогу - все сумею.

Второе - тренинг.
Сплит немного изменился. Тренер дал добро на мой предложенный сумасшедший сплит , который выглядит следующим образом:
1.Грудные , плечи , трицепс
2. Спина , бицепс
3. Ноги
4. отдых
начало нового цикла.
Не знаю , что получится из этого, но буду пробовать и держать в курсе всех событий Тренера. Если буду сыпаться очень сильно , то мгновенно будут приняты меры.

Третье - фармафарш.
До этого компот был следующий: Болденон - 1000 , тест ципионат - 500 и нанфенил - 300.
Теперь он сменился на : микс 2 - 1 куб через день и 30 оксаны в день.
Что из этого всего получится , скоро узнаем)
Всем спасибо за внимание.