Питание на "сушке"

у меня кожа на животе сильно растянута с тех времён, когда я был гипержирный
но хорошо хоть вообще стягивается...

 

Так я, в основном жру, не из-за боязни потерять мясо)

 

Всем привет!

Вот такая фигня с рационом сегодня случилась:
В 4:30 на работу уехал. В 18:00 вернулся. Было кардио на протяжении где-то 6ти с половиной часов. Сожрал сегодня неведомой фигни. Что с дневником питания делать ума не приложу.
Были сожраны два чебурека маленьких грамм 150-200. Один люля-кебаб грамм 200. И один салат цезарь по-хитрожопому рецепту (с капустой квашеной почему-то о_О)

 

Добавь 0,7 водки и забудь

 

Дык там ничего на упаковках не прописано))) Сникерсы только если есть начать на работе.... идея кстатиXD

А протеиновые батончики нормальная тема? Они вкусные хоть?))

 

Вот такие?

 

Стопудово батончиков наделаю себе на работу. Буду в обед шашлык трескать. Он хоть мясо. А на завтрак вместо хычинов всяких чебурекообразных - батончики. Осталось годный рецепт найти))

 

А так бывает????? *невинный, верящий взгляд ребёнка, устремлённый в светлое будущее* - нет такого смайла тут)))

Хочу *__*

 

Пропал в подписи

 

Нее, захомячил себе в копилку рецепты твои. Завтра выходной - буду готовить что-нибудь.
Сегодня после эльбруса уставший очень))) Всех сил хватило доползти до блендера и пол кило творога с молоком и бананом взбить. Сижу вот трескаю.

 

Тут такое дело. Я сам люблю готовить)))) Мне в кайф.

Спойлер

 

Завтра будет попытка приготовить вкусную люля из говядины. Грамм 500 съем наверное. Нарублю помидоров и огурцов. Пару литров минералки. Гречку хочу. И творогом сверху закинусь, если 1,8к калорий не будут набираться. Плюс молоко литр минимум.
И в горы чего-нибудь портативного схомячить нужно приготовить.

 

Шаурму с рыбой внутри

 

К стати, я подсела на рикоту- низкокалорийный творожный сыр, его вместо майонеза и сметаны везде добавляю, а так же- если добавить фрукты или ягоды, вкусный десерт получается.

 

Неа. У меня привычки такой нет. Я съедаю всё быстрееXD