Питание на "сушке"

Если коротко, то ТТГ и Т4 свободный
Если хочешь основательно, то ТТГ, Т3,Т4 общие, АТкТПО, АткТГ

Недели через 2-3 после дефицита сдавай, иначе в любом случае будет пиздец.

 

Зачем я это прочитал ...

 

5 недель сушки. Лучше низкоуглеводку или кето-диету, что бы сливать как можно быстрее но сохранить как можно больше мышц?

 

Такой вопрос. Хочу наглядно показать товарищу, что исключать к хренам весь белок из рациона и худеть на яблочках, соках и солнечной энергии не совсем адекватно и полезно.
На сколько я понимаю это хреново для гормоналки? Анализам звездец настать должен? Хочу прям носом его ткнуть в цифры с которыми не поспоришь. Он уже год так хреначит. До сих пор не сдох, и не похудел толком кстати тоже(умудряется соками калории ниипенные походу набиратьXD)

Какие анализы его заставить сдать?

З.ы. по башке ушатать и сказать "не надо так" конечно проще, но боюсь эффекта не будет педагогического.

 

у меня уже 3 месяц скоро кончается
как я еще жив?)

 

Хм, ну по идее соки то они весьма сладкие и по калориям там нет-нет да набегает.
А вообще товарищ глупый конечно. Неужели он сам не видит того что тупо просрал столько времени на этом деле?

 

Проходите, садитесь. Ольга, расскажите Вашу историю. Не нервничайте и помните что Вы не одни.

 

Что за цацики?

 

Не обжирание, а рефид.

 

Хз. Он за год сбросил как он говоит аж целых 25 кг. В нём веса 110 где-то сейчас. Весил 135. Литературу сбрасывал ему - он походу даже не читал. Типо я всё и сам знаю.
Фиг его знает что за 25 кг он сбросил, но разницы тупо 0 до и после))) Может органы и мышцы посливал свои и всё.
Я так понимаю на б12 анализы нужно сдавать? Которого у него в рационе 146% нет.
На что ещё? Где ещё полномасштабный звездец можно увидеть будет?

 

нене единственно верный сложный пудь, это когда тироксин будешь dnp запивать

 

Рефид - это углеводы, в понимании человека, который ввёл этот термин...
А у вас что? Да, да... именно обжирание всем подряд... жиро-рефид.

 

Чёт не аппетитно звучит

 

Я сказал - рефид. Не обжирание, а рефид.

 

И шо за диета, ты перестала лифтить?

 

А вообще, если серьезно, ну эти рефиды нахер. Нужен скил чтоб можно было пару рефидов подряд выдержать. Я не думал что будет ТАК тяжело. 500 несчастных углей улетали до 11 утра. А вкусив запретный плод - фиг остановишься. ТУпо мозг не понимает что надо держать. Типа ну ты же ешь, ну сьешь еще чуток ... И каждый рефид сваливался в тупое обжиралово, а потом 4-ех дневный слив воды с говном. Ну их нафиг, если я опять залезу на диету, то на то что мне понравилось больше всего - чередование. По факту эти 500 углей ваще ни о чем, они даже не надувают нормально, как влетели - так и вылетели

 

А я тупо в шурму мешал йогурт, горчицу и кетчуп иногда.
Я слишком ленив, чтобы возиться с чесноками...

 

Ну на истощенные депо прохимиченного 100кг тела 500 углей ваще ниочем... 1500 норм.
Я вообще не могу в себя запихивать еду после жесткой диеты. Ну сожру пару пирожных/булок, ну макарон еще пачку 400гр и все, не лезет...((
Дня 2-3 надо, чтобы раскочегариться.

 

Вооооооооо! Потому я никогда 2 дня подряд не обжираюсь
А чо это у тя аппетита нету? Оно ж как в пословице, во время еды приходит)

 

Я же не бездонный... Аппетит есть, а складывать уже некуда(

 

Да да да...после отсутствия углей, они как то совсем не охотно лезут и с трудом, буквально запихивать приходилось

 

Вы это, живые вообще?

 

Народ, а посоветуйте программу на ведроид или на винду, для подсчёта калорий?