Питание на "сушке"

в президенте на 200 грамм творога 100 гр воды и стоит дороже всех остальных...

 

Есть фото?

 

Если ты скажешь что это натурально, я тебя задушу

 

Пойду поплачу и сварю борщ, результат збс

 

Да ты чо, если такая форма внатураху, то для жизни самое оно, увидел бы я тебя на улице - сказал бы что химик) Вообще отлично все. И не надо тебе тот курс, ты натурально выглядишь гораздо лучше чем %50 здешних химиков. Мог бы я вернуть время, фиг стал бы химиком

 

спс за советы, будем пробовать, творог будем искать тогда другой, мне пофиг какой из них кушать, я туда добавляю йогурт и тогда любой творог вкусным становится ))))
рацион примерный, иногда вместо филе будет телятина, или к примеру рыба - форель Дорада очень вкусная)
вместо риса гречка, или макароны твердых сортов

тут немного по другому, я решил похудеть, и честно говоря думал что жру около 2000ккал, но когда все посчитал стало понятно, что нихуя не делая на 3000+ккал ты худеть не будешь никак.


еще такой вопрос, как часто можно устроить разнос по питанию? раз в неделю или две? то-есть имеется ввиду что в этот день буду жрать все что хочется) пица, шашлыки, десерты, короче много-много говна)))) ну как для организма.

 

Всё равно бы стал
Только сразу стал бы делать по уму

 

Это факт!!
Не, я про то, что если бы иметь опыт и знания, которые сейчас - вот вернуть бы время назад и с этим багажом курсануть
Блин, я мог бы не разжираться тогда...

 

честно говоря в этом плане я вообще никак не завишу, могу тока рис с филе кушать хоть полгода не меняя на другие, я больше от голода страдаю))) не наедаюсь иногда, в такие дни чтобы не пережрать пью воды, очень много воды, думаю хоть немножко голод утолить, а оно тока хуже)

 

так салаты и так идут, огурец+помидора к каждому приему)
5 раз в день, раньше ко всему этому добавлял хлеб с маслом и сверху сыр твердый, вкусно то как)))

 

Спасибо, теперь мне гораздо легче)

Смотря какой будет недельный дефицит и какой калораж и бжу у чит-мила. Сделал за 6 дней дефицит 4000ккал, в чит мил сьел 6000 и неделя вышла под ноль :)

 

да ладно, а я думал что если раз в недельку так перекусить то организм просто не поймет что случилось)
видать я еще много не знаю) тогда чтобы наверняка раз в 2 недели, я за день 2-х недельный дефицит точно не покрою)

 

Ну вот чисто мое мнение - нет смысла в коротких курсах, на 8 недель там или 12. Но меня слушать нельзя в плане химии И маст ... ну довольно странный препарат, многим советуют его как для сушки ... Вот только лупил его по 750 мг в неделю, ну такэ. Ходишь такой подзабитый и все. Лучше старый добрый стан)

 

Ваще наш человек)

 

Я бы сразу диетить начал и БЖУ считать, а не проебать год и только потом начать прогрессировать)

 

Всем привет! Здоровья анабализма, каниба.... ой, там по-другому было. Да фиг с ним короче)) Добра всем!
Кто периодическим голоданием страдал на сушке? Там вроде как из жировых депо труднодоступных лучше жир уходить должен. С тех мест откуда в последнюю очередь он обычно выходит.
На практике пробовал кто-нибудь долго этим заниматься? На протяжении всей сушки например. Что получилось в итоге?
З.ы.
Блин, интересно было бы на близнецовые исследования посмотреть. При одинаковой активности за день и одинаковом дефиците. Один на ПГ(шииииикарная аббревиатура XD), один на обычной диете.

 

Вот вот, там рядовое дело любое съестное заливать колой или еще чем.

Ясно-понятно) Сахзамы и сахар я не ем вообще, а колу лайт ну так если порой для разнообразия взять) Да и просто интересно в целом было.

Спасиб за инфу)

 

Где ты этого бреда начитался? Это зависит от распределения адренорецепторов по телу и их типа. И заглушить одни и стимулировать другие видится мне крайне проблематичным)))

 

У братьев Ходж видел когда-то, утром чёт вспомнилось)))
Там вроде не "заглушить одни", а чтобы другие быстрее включаться начали, которые находятся в тех местах которые в последнюю очередь идут.
Пару дней попробовал как-то. Показалось, что фигня какая-то))) Но решил спросить. Может работает офигенно, а я как отсталый до сих пор на весь день распределяю питание. Мало ли)))