В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Пауэрлифтинг без стероидов (Железные каникулы) Присед.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Dima Korolev, 9 июл 2015.

Dima Korolev Бывалый
Доообрый день уважаемые господа и господины. Это Я, тот парень, который хочет пожать 200 кг без химии и спортпита....
Когда на дворе уже почти середина лета, и жаркое солнце плавит своими лучами, распухшие от тестостерона, качковские щеки, когда большая часть населения страны потянулась к воде и всех интернет "экспертов" увезли к бабушкам на дачу - Я продолжаю ебашить!!! Делаю я это все так же без применения АС и спортпита.
Я вскользь уже упоминал о том, что помимо жима , так же тренирую и два других движения пауэрлифтинга - присед и становую тягу. Я не ставлю для этих движений какие то конкретные цели выраженные в цифрах, так как психологически сложно концентрировать свое внимание на множестве целей, но тем не менее стараюсь прогрессировать и в них.

Я предлагаю вашему вниманию, мой второй проект, в котором я буду освещать тренировки приседа и тяги, опять же без применения АС и спортпита. И имя этого проекта -
"Железные каникулы", ассоциированное у меня с летом, отдыхом и железом.
И первое видео этого проекта, это последняя тренировка тяжелого приседа.
Если вкратце, то начиная с марта месяца, самое большое что я приседал это 225х3.
В приседе как и в жиме я так же верен большому объему, отсутствию " отказов" и чередованию высокообъемных тренировок средней интенсивности с низкообъемными тренировками высокой интенсивности. Поооогнали....

Dima Korolev, 9 июл 2015

#1
- Нравится! x 11
13 см счастья
Заставка длиннее ролика

13 см счастья, 9 июл 2015

#2
Жиролифтер
240х3 да ещё и на жимовом периоде-отлично!

Жиролифтер, 9 июл 2015

#3
Mr. Gena
Нормально! Давай дерзай! А какой у тебя рост/вес?

Mr. Gena, 9 июл 2015

#4
1. Dima Korolev
  рост 183, вес 119
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #14
Чапаев
Как-то сама постановка цели непонятна. Пожать 200 без фармы и спортпита. Пожать 200 без фармы - ну ОК, достойно, уважуха, так держать! Пожать 200 без спортпита - вот здесь я не совсем понимаю. Зачем на этом акцентировать внимание? Какой скрытый смысл?

Чапаев, 9 июл 2015

#5
1. Король Интима
  Спортпит же химия. Мне мама говорила
  
  Король Интима, 9 июл 2015
  
  #6
3. Dima Korolev
  От протеинов не стоит вроде говорят....
  Если серьезно, то хочется понять насколько эффективны те методы которые я применяю. Спортпит призван все же помогать спортсмену, пусть в мизерной степени, в отличии от АС, но все же.... моя задача не помогать себе ничем....
  Скоро будут и астероиды и пратеины, но всему свое время....
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #16
4. 1. smartfon3250
    чего то достичь, не помогая себе ничем
    как то странно звучит, не находите?
    
    smartfon3250, 10 июл 2015
    
    #29
Миша49
Не по христиански это паверлифтинг без стероидов.

Миша49, 9 июл 2015

#7
Samurai_UA
То чувство,когда ты без фармы и спортпита-а у тебя все равно не стоит.

Samurai_UA, 9 июл 2015

#8
starmsu
Круто приседаешь.
А на коленях это наколенники?

Когда нас уже проходкой порадуешь, я так понимаю на прошлом видео расчетный максимум 190-195 кг.
Т.е. по идее уже ждать недолго.

starmsu, 9 июл 2015

#9
1. Dima Korolev
  бинты( к сожалению(
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #17
3. Dima Korolev
  Жим 200 запланирован на начало августа...
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #21
FromHell
молодца))) добрая половина юных и молодых химиков с дочи так не смогут

FromHell, 9 июл 2015

#10
1. __гость__
  Да и другая половина злых тоже
  
  __гость__, 9 июл 2015
  
  #24
lexa13kov
Эт скока надо жрать, что бы прогрессировать одновременно в жиме, приседе и тяге? Веса то уже большие

lexa13kov, 9 июл 2015

#11
1. Dima Korolev
  Не более килограмма мяса в день и не менее 3-х литров ессентуков №17)
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #18
maksim1994
ебать такое начало..хавку за комп принес думаю щя буду жрать и смотреть интересный видос..а тут хуй там плавал, один подход приседа и пизда..так не интересно..весь монитор рисом заплювал

maksim1994, 9 июл 2015

#12
1. Dima Korolev
  На полнометражный фильм нет времени пока( извиняйте. Но к двушечке я сниму что-нибудь достойное и эпичное) ждите...
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #19
Estro
Хотелось бы расшифровки, что автор подразумевает под высокообъемными тренировками средней интенсивности и низкообъемными тренировками высокой интенсивности
Но вообще такая специфическая цель - просто понты своей генетикой, я считаю. Мол посмотрите, какой я особенный.

Estro, 9 июл 2015

#13
1. Mr. Gena
  Не тупи-посмотри, что про это пишет и показывает Дмитрий Головинский, ник @LastManStanding
  
  Mr. Gena, 9 июл 2015
  
  #15
3. Dima Korolev
  Отвечаю- высокообъемные тренировки средней интенсивности это, когда ты делаешь дохуя подходов, повторения в районе 4-6 и при этом используешь вес 70-75% от максимума.
  Низкообъемные тренировки высокой интенсивности это, когда ты делаешь мало подходов и повторений, к примеру 3 по 3 и при этом используешь большой вес 80-90% от максимума.
  И вообще думаю нужно снять ролик о теоретических аспектах моих тренировок, может кому будет интересно...
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #20
anton-orbec
а можете представить тренировочный план?

anton-orbec, 9 июл 2015

#22
1. Dima Korolev
  Ребята все будет, я сниму его в экселе, а-ля Дмитрий Головинский....надеюсь он не подаст на меня в суд)
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #23
mad_dog
Опять "натуральная" хуета...
Сговорились, что ли ?

mad_dog, 9 июл 2015

#25
1. Жиролифтер
  А что, есть чем похвастаться?
  Или очередной химик с рабочим приседом в 80 кг?
  
  Жиролифтер, 9 июл 2015
  
  #26
2. 1. mad_dog
    
    А что, есть чем похвастаться?
    Или очередной химик с рабочим приседом в 80 кг?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Здравствуйте, товарищ адвокат !
    Присед 50х3 иногда 4 (как химия попрет)
    
    1. Паблик публичный.
    2. Блог для написан для ознакомления и обсуждения.
    3. Я высказал своё мнение касательно блога.
    
    ВНИМАНИЕ ! А теперь вопрос: чем я должен похвастаться ?
    
    mad_dog, 9 июл 2015
    
    #27
3. Dima Korolev
  А чем "натуральная" хуета отличается от "не натуральной" хуеты?)
  
  Dima Korolev, 9 июл 2015
  
  #28
Артёмка Вязников
Где пруфы, что ты натурал?

Артёмка Вязников, 10 июл 2015

#30
1. Dima Korolev
  Если мне оплатят допинг контроль, то я готов его сдать хоть сегодня.)
  Если серьезно, то я сдам анализы общего тестостерона, лг, фсг и все это выложу, по ним в принципе будет понятно употребляю я что-то или нет
  
  Dima Korolev, 10 июл 2015
  
  #33
2. 1. 6332588
    Я как-то уже тут так делал. Когда выложил мне тут же сказали, что я курсил и неудачно вышел, а на самом деле и близко не было допинга))))
    
    6332588, 10 июл 2015
    
    #35
  2. Dima Korolev
    Если ты неудачно вышел с курса, поднимать при этом становится еще тяжелее на самом деле, ибо гормональная яма и полный пиздец по показателям теста. Это видно они не учли)))
    
    Dima Korolev, 10 июл 2015
    
    #40
abc-nv
Автор, ты раньше принимал АС ? Если да, то как давно?

abc-nv, 10 июл 2015

#31
1. Dima Korolev
  употреблял, уже более полугода чист
  
  Dima Korolev, 10 июл 2015
  
  #34
2. 1. Azov
    ААА... так ты раньше курсил... тогда не интересно, я думал вообще никогда не химичил.. :((
    
    Azov, 10 июл 2015
    
    #37
  2. Dima Korolev
    Ну дык я пытаюсь поднять те килограммы, которые поднимал на фарме. Пока я не видел, чтобы кому то подобное удавалось
    Или ты думаешь, что через полгода фарма будет тебе помогать?))
    
    Dima Korolev, 10 июл 2015
    
    #38
    
    abc-nv
    Ты все эти полгода тренил? Как быстро и насколько снизились силовые, свой вес ?
    
    abc-nv, 10 июл 2015
    
    #41
    
    Dima Korolev
    Отдых в общей сложности может быть пару недель, а так все время тренировался. Первые 2 месяца было вообще нихуя не поднять, по гормонам тоже ноль, яма короче, но потом начал потихоньку восстанавливаться. Вес сначала упал до 115, сейчас уже практически 120 вешу....
    
    Dima Korolev, 10 июл 2015
    
    #42
6332588
А кто-то в эти +30 ещё и в экипе тренит, все три движения

6332588, 10 июл 2015

#32
Cергий
молодца, нормал, - только нахрена без спортпита то ? давай уж и без мяса, молока, рыбы тогда...

Cергий, 10 июл 2015

#36
1. Dima Korolev
  Опяяяяять этот вопрос про спорт пит). Если кратко - мне он нахуй не нужен!)
  
  Dima Korolev, 10 июл 2015
  
  #39
Дональдтрамб
Спорт без наркотиков !

Дональдтрамб, 11 июл 2015

#43

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Пауэрлифтинг без стероидов (Железные каникулы) Присед.

Dima Korolev Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Пауэрлифтинг без стероидов (Железные каникулы) Присед.

Dima Korolev Бывалый

Быстрый поиск