О наболевшем...РАЗРЫВ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ

rustam171 · 7 май 2015

В виду того что данная тема становится все более актуальной в последнее время, решился я на написание данной статьи. На просторах интернета Вы можете найти множество статей на эту тему, в которых будут описаны виды травм большой грудной мышцы, меры которые необходимо принять при этом и т.д. Я же хочу рассказать вам как я на собственном опыте познал, что это такое, что к этому привело, что делать если такая беда приключилась и как ее избежать, последнее я понял проанализировав свои ошибки.
Первый раз травма грудной случилась со мной 2 года назад (стаж 3 года на тот момент) при выполнении отжиманий на брусьях с отягощением, расслабился в нижней фазе хлопок, резкая боль, много громких слов в голове... Сделал узи, показало частичный разрыв БГМ, как я позже узнал отрыв одного из пучков грудной. Вся ситуация была на выходе с курса, когда силы еще много , а водичка уже отлила. Через 3 месяца я начал учится жать заново, и через год только вышел на свой результат в жиме до травмы 155 кг ( многие сейчас засмеются). Горький опыт нечему меня не научил. В ноябре этого года на жиме лежа, после быстрой разминки, но как я считаю достаточной,в 8-м подходе на жиме 130 в нижней фазе правая рука провалилась вниз, резкая боль в области бицепса. Тут же еду в травму, делают узи, врачи говорят частичный надрыв, месяцок в повязке все срастется и можно заниматься. Небольшое отступление, что привело к травме: 2 месяца без тренировок, и резкой выход на максимум первые три тренировки работа с 90-105% от 1МП, а четвертой травма, возможно еще повлияло регулярное использование пампилок. Что было дальше? Через 2 месяца когда отек спал и боль прошла я вернулся к тренировкам, но как бы правильно выразиться силы в правой стороне не было, даже подтянуться не мог. Тогда я обратился к специалистам по спортивной травмотологии и даже без узи и мрт мне сразу сказали полный отрыв грудной мышцы от кости. Либо шить, либо максимум 60-70 % силы будет в правой руке.ПРИЧЕМ ШИТЬ НАДО ЧЕМ РАНЬШЕ ТЕМ ЛУЧШЕ, так как оторванная связка атрофируется. Из-за неправильного первичного диагноза мне сделали операцию только через 3 месяца, и теперь у меня ужасно кривая правая грудная, но лучше чем до операции, и мышца сильно атрофирована. Идеей возвращения в пауэрлифтинг я теперь даже и не брежу, теперь жим в 100 кг это цель в не близкой перспективе, выход на 50% от максимума по плану врача не раньше 6-го месяца после операции.
Действия при подозрении на отрыв, первым делом приложить лед и газовать к ближайшему компетентному врачу, в Москве есть 2 места где успешно делают такие операции это ЦИТО и Первый МЕД. Не ходите к обычным хирургам и травматологам из районных поликлиник, себе дороже знаю на собственном опыте. Сразу оговорюсь сделать такую операцию бесплатно очень тяжело квоту ждать месяцев 2-6, можно попробовать по ОМС, как сделал я, платил только за "якоря" специальные фиксаторы которые ввинчиваются в плечевую кость и к ним пришивается оторванная грудь( стоимость при сейчашнем курсе около 30к). Стоимость самой же операции если ждать не хочется порядка 70к.
К слову что приводит к такой травме, собственно большие и частые жимы, пренебрежение разминкой, неправильная техника жима и конечно же самая главная причина ( да закидают меня камнями) прием ААС, так как андрогены подавляют синтез коллагена, из которого состоят связки, которые крепят мышцу к кости почти до 0. Побороздив просторы интернета я наткнулся на информацию ( непроверенную ), что нандролоны, болденон, прима и оксандролон повышают синтез коллагена, в то время как тестостерон в дозе свыше 200 мг/нед понижает. Делайте выводы товарищи,как мне известно все кто сталкивался с такой травмой были химиками.
Тем кто уже давно занимается я бы посоветовал пересмотреть свое отношение к курсам и разминке, а тем кто только начинает и подумывает перейти ли на "темную сторону силы" воздержаться по максимуму от приема ААС дабы гармонично развивать силу мышц и уберечь себя от травм, выбивающих не только из спортивной калее но и в целом жизненной.
Получилось много букв, писал первый раз, да и не писал бы вообще просто зачастили такие случаи, жалко собратьев, 7-й месяц пошел без нормальных тренировок. Прошу тех кто сталкивался с данной проблемой и может помочь советом по реабилитации отписать в коментах. Спасибо за внимание, берегите себя!

Войти или зарегистрироваться

О наболевшем...РАЗРЫВ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ

rustam171 Новичок

Войти или зарегистрироваться

О наболевшем...РАЗРЫВ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ

rustam171 Новичок

Быстрый поиск