Отчет с результатах + видео. 7 августа. Калорийная Печенька. "4 недели сушки" | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Калорийная Печенька

Отчет с результатах + видео. 7 августа. Калорийная Печенька. "4 недели сушки"

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Калорийная Печенька, 7 авг 2016.

  1. Калорийная Печенька

    Калорийная Печенька Новичок

    Всем привет!

    Первая неделя конкурса почти закончилась, так что прикрепляю видео-отчет о своих "успехах".



    Саммари для тех, у кого нет желания/возможности смотреть видео:

    1) - 1кг :newcry:

    [​IMG]


    2) минус в объемах (в видео сравнение фото от 1 и 7 августа)

    3) переход на подсчет БЖУ

    [​IMG]

    4) увеличение подходов к тренажерам [итог: по 4-5 подходов к тренажерам (дроп-сеты)]


    На следующей неделе приложу больше усилий.:vaunew:


    Всем удачного дня!)
     
    Последнее редактирование: 7 авг 2016
    Калорийная Печенька, 7 авг 2016
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. офисный плангтон
    офисный плангтон
    Никто не заметит, ибо слетела вода.
    Это самое главное.
    Не перестарайся и не торопись. Лучше круговую тренировку попробуй.
    офисный плангтон, 7 авг 2016
    #2