Отчет за неделю.

Значит проснулся я сегодня и обнаружил свой пресс, да он начинает выглядывать давая мне понять, что я все делаю правильно)
Итак, прошла неделя, 6 силовых тренировок 3 кардио.
Убрал весь спортпит (в том числе мой любимый заливной креатин).
Как убрал креатин сразу начал потеть как свинота, излишки воды уходят, что радует. Рабочие веса упали на 4 день, т.к. я очень люблю покушать сразу почувствовал спад сил. Думаю на две недельки все пойдет туже, водичка подушла быстро а вот жирок так просто не уйдет. Так по витаминкам все скромно 50 мг стана в день, пол грамма энки в неделю. Так же фоном пью селану по 1 таблетке в день. Много рыбьего жира. Что по ощущениям.. курс начал за неделю до конкурса, энантат еще не чувствую а вот станазу...) Сегодня начало ныть правое плечо на жиме гантелей сидя, да так, что пришлось вместо плеч с грудью потренить лайтово спину и бицепс. Понял, что надо больше разогреваться подхода 3. Видео сейчас нет возможности сделать вот пока фото. Видосик сделаю дня через 2. Всем удачи и анаболизма. А конкурсантам больше массы!)