Отжимания от пола с отягощениями

Если кто-нибудь сядет тебе на шею в прямом смысле слова=)

 

Зачем же на шею сразу.) Напарник кладет Блин/гантелю на спину и только поддерживает чуть, чтоб не свалилась. Неплохо получается, если условий нормальных нет.

 

А вариант с рюкзаком с блинами?

 

Это если и напарника нет.))) Тоже пойдет, проходили, но не так удобно. Лямки режут)) А там х.з., если рюкзак удобный...

 

Спасибо

 

при больших весах спина поломается держать грузы))

 

Если будешь все-таки отжиматься, то ноги обязательно на лавку закидывай(любую поверхность выше верхней точки, когда выпрямлены руки), а иначе действительно может спина не выдержать=)

Так же попробуй найти советский рюкзак "Ермак" или что-то похожее с рамой чтобы нагрузка равномерно распределялась.

[Мертвая ссылка на картинку]:http://darudar.org/var/files/img/28/7c/287cb48e327c9b93f541b4e86b0875d4_600.jpg​

 

Использовать полнофункциональный редактор

нажми эту подпись под редактором в день полнолуния натощак, перед приемом протеинов от Syntha

 

Дело в Яве или Адблоке - вопрос снимается, буду разбираться=)

 

Нет не могут. Чтобы много жать, надо много жать. И только

 

Тоже нравится Джина Карано? Огонь баба!

 

О майн гот)))

 

Женился бы)

 

Ложь, пиздёшь и провокация!!! Механика движения такая же. Я сам с 12 до 18 лет очень любил херачить отжимания, в результате, когда пришёл в зал при своих 82 кг. смог сотку пожать на раз. При этом херачил отжимания даже без доп. веса.

 

Пфффф, забудешь вынести мусор, а она руку сломает, збс жёнушка)

 

Генетика - слово из 4 слогов или в нем что-то большее?=)

 

Да ну ты брось какая гинетика? За каждый килограмм мышц борюсь. Хотя у меня папаня тяжелоатлет, дядя со старшим братом пауэрлифтеры...

 

Я не приуменьшаю твои труды, но, возможно, там, где ты борешься - другие пашут.
Все познается в сравнении. Плюс генетика - это не только отзывчивость мышц. Грудные Шварца, например, нельзя накачать не имея определенных длин рычагов - тут никакие химикалии не помогут. Возможно, твое строение удачно подходит для накачки грудных. Как бы то ни было - отжимания по сравнению со штангой или гантелями - ерунда.

 

Отжимания на брусьях с весом - да.