Отжимания в вертикальной стойке на руках!

Для развития координации и укрепления мышц-стабилизаторов гуд, но, блин, в плане именно накидывания мышечной массы со штангой не сравниться, много сил на удержание равновесия уходит.
Плюс к этому, в зале будут смотреть как на дибила.
Плюс к этому, не знаю, как у тебя, а я именно из-за травмированного плеча эту хрень делать не могу.

 

Ну у меня вроде норм!Мне масса не нужна особо !Мне красоту и стабильность навести)))

 

Неплохое упражнение для применения в круговых тренировках.

 

чтобы кровь к голове так не мучала, делай стойки на время. и голову сильно вниз не опускай, опрокидывай назад. упражнение неплохое, даже с весом по 100ку сделаю 10 повторов без подготовки) когда весил 75, делал и по 20

 

Будут смотреть как на дебила? Тебя ебет реально как смотрят на тебя жирбасики или ТП ? ) серьезно?

 

А один раз - это движение от состояния полностью выпрямленных локтей до касания головой и обратно?

 

да

 

Я таким садомазо тож увлекаюсь,когда с семьей на море.
Люблю на родном "ведре"(машине)прохватить по Крыму с палаткой.Массу как то надо же держать,вот и тож хуйней страдаю))))жим на грудь так ваще пиздец,Красата моя на шею садится(63кг)и погнал жать от души,так же и присед))
Так шо братан жми,пох на страусов)))

 

А зачем равновесие то держать,на стену ноги закинул или на забор,чуть шире плеч расставил чтоб не сносило и погнал...

 

где, если не секрет, в Крыму палатку ставишь? =)

 

Люблю в Береговом(Феодосия) в Коронелли,когда с семьей,а когда с дружбанами то Тарханкут))
Если новая палатка со Штатов успеет приехать,то в августе в Феодосию рвану,как раз перед курсачем спину погрею)))

 

В береговом каждый год отдыхаю-просто заебок! Там в соседней деревне ( Приморское вроде), зал есть.

 

гы, Тарханкут вещь, только вот засрали его в последнее время сильно, людей слишком много, а рыбы мало =(

 

Та да пацаны,у каждого чела есть жопа,срут почем зря не думая о будущем,вот в этом моменте грустно...
А насчет Приморского,что там зал не знал-спасибо за подсказку.Хотя когда жмешь с супругой на шее,тож ничего.А еще если соседи это все наблюдают,подстегивает как банка в пАлтос)))))

 

Кому кинуть ссыль на шикарную палатку(аппартаменты)там цена понты-до 5000гривняков

 

да если бы срали, говно же разлагается. не приятно конечно, но все таки...
но вот фантики, бутылки, пакеты... они нихуя не разлагаются, поэтому с каждым годом все больше и больше становится хлама.
а озеро Донузлав? знает кто про такое? =)

 

Не, я в "Экваторе" всегда с женой. Я не настолько "дикий"

 

http://www.campingequipmentco.com/
если кому интересно...,есть что выбрать.
Я знаю за это озеро,но небыл там ни разу.

 

ого бля палатка!там можно штангу разместить)

 

....и не только:)))

 

Не совсем то, но вот как-то так