Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ребят кто использовал Йохимбин при похудении, как эффект?
Да и вообще есть какие нибудь побочки от него?
хочу заказать этот http://ru.bodybuilding.com/store/prima/yo.html

 

Жрать попробуй меньше

 

Давай ты мне не будешь указывать что делать ок?

 

соло безпонтово, с кленом получше + строгая диета.
йох и в легальных жиротопах есть

 

Дело в том, что он стоит всего 300р, и хватит его на долго
вот поэтому и хотел заказать
А жиротопы и клен я пока не хочу пробовать.
если его заказать на таможне проблем не будет?

 

да х.з., его у нас не продают, в магазах говорят, что запретили к продаже, а для себя люди заказывают.. в москве, можно достать йохимбин гидрохлорид в аптеках, у себя в городе не нашел.

 

Нет, не ок.

 

Всем привет!
Рост 192 вес 90кг.

Вопрос:
я купил гейнер(MHP банка 2кг).
занимаюсь в зале 3раза в неделю.

1.Сколько по времени мне его пить?т.е пока не наберу кг110?(это я образно) а потом переходить просто на протеин?

2.Почему нельзя принемать гейнер перед треней?Ведь принемая просто протеин перед треней я же все равно должен похавать углеводов чтобы была энергия тренироваться?
т.е в чем разница принимать ДО тренировки гейнер(куда входят и белки и угли) или принемать Whey Gold Standart 100% но и еще макарон тарелку навернуть?)) ведь все равно углеводы присутствуют перед треней..

 

Ну кто тебе сказал, что гейнер нельзя пить перед тренировкой? Разница между гейнером и в частности макаронами заключается в разном гликемическом индексе. В гейнерах калории, обычно, "дутые" и быстроусвояемые, а макароны и каши имеют индекс намного ниже и усваиваются соответственно дольше.
Я вообще не вижу причины тебе хавать гейнер, если ты пишешь, что весишь 90кг. Значит ты итак не тощий, нормально набираешь вес. Имхо уже лучше чистый протеин, а лучше еще вообще продуктов больше жрать, а не добавки :)

 

В целом достаточно безопасный препарат с хорошей переносимостью у тех кто его принимал, хотя иногда возможно повышение давления, тахикардия, возбудимость, бессонница, головные боли, следовательно он противопоказан людям с гипертонией, заболеваниями почек и печени, сердца, болезней желудка, людям с психическими расстройствами. В общем-то на самом препарате все это написано. Вместе с L-Carnitine и кардио тренировками вполне рабочий вариант.

Yohimbe Bark Extract — это экстракт коры йохимба. Йохимбин HCl — это не растительный вариант йохимбе, а его более мощная формула, очищенная от всяких примесей, более эффективная, продолжительного действия и дт. Насчет большой дозировки в Yohimbe Bark Extract, там процент содержания чистого йохимбина совсем маленький, надо принимать слишком много, поэтому чистый выгоднее, да и эффективность вроде как повыше.

 

Лучше попробуй с чем-нибудь сочетать,это не соло-препарат,а в связке с чем-нибудь даст хороший эффект,главное поаккуратней и в плане здоровья,и в плане сохранности мышц.
Также можешь заместо этого йохимбина,купить обычный йохимбина гидрохлорид в аптеке,тоже дёшево выходит.

 

Это ведь твое дело и твой выбор. Можешь пить его даже когда будешь 200кг весить, другое дело когда захочешь избавиться от жира, тогда думаю и сам откажешься от Гейнера.

Макароны это те же быстрые углеводы, если бы ты ел макароны из пшеницы твердых сортов или грубого помола, тогда это были бы медленные углеводы. А перед силовой тренировкой покушать углеводов крайне желательно, только одно дело - кушать быстрые углеводы, которые могут пойти прямиком в жир на твоем животе или медленные, которые нужны для твоей силовой тренировки. Если тебя не страшит, что наберешь вес за счет жира тогда пей Гейнер, если жир не нужен тогда Протеин и медленные углеводы.

 

ни слова по русски.

 

Сейчас пью мультикомпонентку клубника со сливками. Вроде нормас)

 

Кто пробывал , рабочий продукт как расписывают в описании или выброс денег на ветер?

 

Эх, блин. Жил бы в Питере, постоянно бы закупался у тебя(

 

спасибо!

 

читай спорт вики. не чему там работать.

 

У меня гипертония, значит заказывать не буду.

 

Если заказать посылку с bb.com и добавить в нее сустамин(http://ru.bodybuilding.com/store/bodybuilding/sustamine.html) то проблем на таможне не будет?

 

О чем это вообще?

• Пропионат эфир – 1 мг
• Ципионат эфир – 1 мг
• Деканоат эфир – 1 мг

 

Салют всем.

Качаны, помогите. Первый раз купил этот гейнер serious mass от ON.
Помогите разобраться с этим гиганским совком
Получается разовая порция это полный ковш? Раньше брал гейнеры других фирм, так там мерные ложки были в разы меньше. Сзади на этикетке написано, что одна порция = 1/2 - 1 этого бездонного ковша. И на сколько мл воды/молока разводить?
В общем халп, ребята.

 

Вот для сравнения, мерная из другого гейнера.

 

Если в смысле, что продукт даёт возможность его производителям зарабатывать деньги, то рабочий. А если в других, то только как плацебо.

 

у тебя совок с двумя делениями с одной стороны это унций (жидкость) а с другой деления самого совка.

Если исходит из инструкций тебе на два совка нужно 24 унций. То есть 1 совок это 12 унций а это 354 мл

 

Не совсем так.

1. Сложные углеводы - не всегда значит "медленные" (e.g., мальтодекстрин и wazy maize).

2. Простые углеводы - не всегда значит "быстрые" (e.g., фруктоза).

Не скорость повышения сахара в крови после приёма углеводов оказывает влияние не только сложная (или простая) структура углеводов, то и особенности их метаболизма (скорость транспортировки к месту всасывания, темпы эвакуации из желудка, осмолярность раствора и т.д.)

 

То что написано на самом гейнере - разовая порция 2 ковша. Кстати, мешается довольно неплохо даже в шейкере на 700 мл, без комков, вкус клубника не надоедает, чего не скажешь о банане. Но в этой порции будет 240 гр. углей, что дофига. В общем рассчитай недостающее количество углеводов в рационе и исходя из этого ешь энное количество ложек, может даже половины ложки будет достаточно. Могу рекомендовать больше 1го черпака за 1 прием не употреблять и в молоке не мешать (в молоке плохо разводится).

З.Ы. Прочитай инструкцию в оригинале.

 

Всем привет!
Рост 176 / Вес 100кг

Купил обонимент в тренажерный зал , только начинаю заниматься , и хотел бы узнать какой жиросжигатель / протеин лучше употреблять? Хотелось бы что-то не слишком дорогое , но в то же время и не какой-нибудь кал.
добавлю . что я аллергик (может это имеет какое-то значение в этом деле)

Заранее Благодарю