Нужно слить 1 кг воды за 1 недлю. Посоветуйте.

Ты хоть цель написал-бы, для чего? Каким видом спорта занимаешься? Какая диета, что уже предпринимал для сгона воды?

Способов куча, начиная от банального отказа от поваренной соли и сокращения объёма ежедневного приёма воды на 25% до приёма лёгких препов (каких, ищи сам в инете). Если только на взвешивание перед соревнованиями и не будет контрольного, и с сердечно-сосудистой всё впорядке, можно так: отказ от поваренной соли, сокращение ежедневного потребления жидкости на 15-20%, лёгкое кардио 2 раза в день утром и вечером, минут по 15-20, последние 3-4 дня по 4-5 чашек натурального кофе себе вари и пей - это слабый натуральный диуретик (растворимый не пей, только натуральный).

Далее я делал так (после сгона воды): брал с собой несколько бутербродов, мезим-форте, термос с горячим не крепким сладким чаем (литра два), соль (3-5 гр). После контрольного взвешивания обычно было 1,5 - 2 часа времени до выхода, глотал соль, выпивал 0,5 литра чая с бутербродамии 2-3 таблетками мезима, через каждые 30 мин ещё по пол литра... общем нормально восстанавливал вес и водный балланс, выходил потяжелевшим на пару кг :-_-:

 

Если говорю без ущерба силовым - тогда поверлифтинг. Ниче для сгона воды не принимал.
Диета постоянная, ем нежирную пищу, с умеренным количеством углеводов. Пю протеин, ВССА.
Было кардио (бег) в не тренировочные дни, но сейчас погода не позволяет.

Чего думаю что нужно воду слить, а не жыр? - потому что натощах в сухом весе важу 82-82,5 кг. Как раз то что нужно.

 

Выпивать очень много воды в начале недели. В течении постепенно понижать количество потребляемой воды.
За день до соревнований:
- Сходить в баню
- Сделать клизму (ну это уже на крайняк :) )

 

"Было кардио (бег) в не тренировочные дни, но сейчас погода не позволяет."
А что с погодой?

 

Дождь, холодрига. После бега на такой погоде есть шанс простудится(склонен к простуде) и вылететь с соревнований совсем.