Не растут мышцы

вот это правильная мысля

 

45 кг в 20 лет... А рост какой, 155см?

 

167. Ну вот таким дрыщем был.

 

возраст не имеет значения. Повидал я дрыщей разного возраста. Бывало удивлялся, как такие вообще передвигаются, за счёт чего?.. ведь мышц то вообще нет.

 

курсани

 

метахойhttps://yandex.ru/images/search?pos....jpg&text=Метакса&lr=213&rpt=simage&noreask=1 можно горкой принимать.

 

может тебе перерыв сделать месяца на три?

 

Про питание написал много, но не рассказал про тренинг. Думаю проблема там.

 

С тренировками все в порядке.

 

Чо с ними в порядке? ФБ? Сплит? Сколько дней в неделю? Какой объём? Интенсивность? Какие упры вообще? Есть ли прогрессия?

 

Увидев заголовок, обрадовался, думал ну вот, разберем проблему не растущего пиструна.. Думал, брат по несчастью..
А тут паринь последние деньги тратит на спорпит и не растет..
Ненавижу понедельники.............

 

тебе сказали все норм,значит все норм,виш и без нас все знает,лучше таБлетку посоветуй волшебную,не видеш чел намекает какбэ

 

Да я собстна не просто так сюда влипаю то тоже. Я правда не дрищ, но в целом такая же беда. Хотя по факту, понять налипает ли что-то или нет, можно только на биоимпедансе понять.. И то есть нюансы..

 

определяю проще-физика растет значит норм,не растет-значит не норм))

 

Не актуально. Админ закрывай тему, я так и думал впринципе что тут одни троли да умники на стероидах. Если есть адекватный человек, профессионал. Посоветуй в личку, какие анализы сдать и на что. Спасибо.

/close

 

На глисты точно сдай

 

А чего жиров так мало в рационе? 1 грамм минимум бы...
А если уж хочется какие анализы сдать, то вот эти не помешают даже и натуралу :)

 

Че там понимать? Стал жать приседать больше чем раньше? Мясо наросло. Это про бездопинга.
И пох на эту мм... Хочу весить 70 и приседать 350.
Пс.: в бинтах конечно, я же реалист

 

Нет, не стал жать больше. Но. В любом случае рано или поздно веса то встанут. А вот мяса вроде как можно всё равно набрать.. )

 

а нафиг оно - лишнее мясо? только носить и кормить за зря.

 

Ну хер знает.. А какое оно лишнее? Мне комфортно есть на 3500-3900кк. Не больше, но и не меньше. А для этого нуна набрать определенное количество мяса..
Ну и опять же. В зале неплохо бы и своё ЧСВ тешить иногда.. Напялил маечку, гантельки побольше.. )) Красота..
А похудеть до дрища и радоваться этому, я не могу.. (Есть такой у меня знакомый товарищ..)

 

Можно конечно, но мясо это больше про объем чем про силу. Поэтому можно хоть 20 подходов 60х10 жать условно... но смысл?

Поэтому проще развивать силовые чтоб 100х10х3 и домой быстренько.

 

Воот. )) Поэтому сначала силу до более менее адекватных цифр, и дальше уже играться с объёмом, и когда он станет уж совсем пздц, то повышать интенсивность, снижая объём и так до секси-результата. ))

 

Уровень сексуальности Пьер Вудман достигнут

 

у него очень высокообъемный тренинг. тут нужно трудолюбие:)

 

так всем же нужно карасивыми быть,еще и гребень шоб был,щас на физику3 полторы калеки работает,всем форма нужна. Ну а хули,новое поколение любителей ибать друг друга в жопы

 

Кому нужна эта физика, если не занимаешься профильным видом спорта с наличием обязательных соревновательных упражнений? Жмёшь 70 или 150, приседаешь 100 или 240. Если эти результаты дальше зала не выходят, то зачем они нужны?

 

Тоже правда, но при прочих равных, лучше выглядеть может тот, у кого веса больше.
А воще, лучше быстро бегать, чтобы съебаца если чо.

 

Может - ключевое слово.. Лично я не хочу приседать 300, если для этого надо будет выглядеть, как типичный лифтёр..