Не могу набрать массу на курсе | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Nikniknikniknik

Не могу набрать массу на курсе

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Nikniknikniknik, 13 дек 2013.

  1. Nikniknikniknik

    Nikniknikniknik Новичок

    Вес 70, рост 175
    Сижу на втором курсе суст 500 в неделю, метан 40 в день, гейнер, креатин
    До этого был год назад курс метана соло на котором набрал 8кг и после 3-4 месяцев практически все слил тк не занимался. Были пептиды от них толку практически не было!
    Суть вся в том, что сидя на курсе не могу ни единного грамма набрать. Уже идет 4 неделя курса, суст давно включился, а массы так и нет( Питаюсь 8раз в день(выходит больше 3000кал), сплю 8 часов еще досыпаю по 2 часа после обеда, тренируюсь 3 раза в неделю. Растут только силовые -в жиме прибавил 7,5кг
    Помогите решить проблему или тыкнуть носом к кому обратиться. Прогуглил на форумах пишут нужно сдать анализы, но какие не понятно, сходить к эндокринологу
     
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    #1
  2. SNT
    SNT
    Тут неплохо бы на фото глянуть. Но мне кажеться ты говна въебал,что начал курсить с таким весом.
    SNT, 13 дек 2013
    #2
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Что мне оставалось делать раз вес вообще не шел! Пол года, даже больше...
      Nikniknikniknik, 13 дек 2013
      #10
      1. SNT
        SNT
        а какой стаж у тебя тренеровок?
        SNT, 13 дек 2013
        #11
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Три года с перерывами.
          Nikniknikniknik, 13 дек 2013
          #13
          1. SNT
            SNT
            А какие интервалы были?(перерывы)
            SNT, 13 дек 2013
            #15
            1. Nikniknikniknik
              Nikniknikniknik
              Несколько раз по месяцу, и одно лето полностью не занимался
              Nikniknikniknik, 13 дек 2013
              #16
      3. Hushpar
        Hushpar
        Тренироваться научись, и все будет ок
        Hushpar, 13 дек 2013
        #29
        1. SNT
          SNT
          я ждал этого))
          SNT, 13 дек 2013
          #32
        3. Gehaimer
          Gehaimer
          Там даже не в тренировках дело , 100% , а в еде. С его весом , можно в зале любую хуету творить , лишь бы жрал достаточно.
          Gehaimer, 13 дек 2013
          #49
          1. Hushpar
            Hushpar
            Если бы норм тренил, то и с едой было бы все в поряде.
            Hushpar, 13 дек 2013
            #56
            1. Рэйдж
              Рэйдж
              Да так не бывает

              Ты либо жрешь хуйню
              Либо твоя гормоналка в такой жопе, что даже с весом в 70 кило не идет масса.
              Либо фарма гавно и колишь ты аскорбинку.
              Либо ты не спишь.

              Послушай так не бывает,чтобы с ускоренным синтезом белка, 3000 кк ты не набрал хотя бы 2,3 кг и плюс тебя не залило.

              Самый ахуеный совет.
              Бросай курс, делай анализы, беги к врачу, делай пкт, и года на 2 пока мозги на место не встанут бросай химку вообще.
              Рэйдж, 15 дек 2013
              #92
  4. WhoAreYou
    WhoAreYou
    70 кг рост 175 , 2й курс :lol:
    WhoAreYou, 13 дек 2013
    #3
    1. marckel
      marckel
      17 лет...
      marckel, 13 дек 2013
      #25
  6. Ярополк_бля
    Ярополк_бля
    дрочишь много
    пролактин скачет очень сильно
    завязывай, результативность курса никакая
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    #4
    1. WhoAreYou
      WhoAreYou
      От пептидов пролактин тоже вырос:buba:
      WhoAreYou, 13 дек 2013
      #9
      1. Ярополк_бля
        Ярополк_бля
        я думаю при дрочке около 10 раз в день там уже некуда повышать :metal:
        Ярополк_бля, 13 дек 2013
        #14
        1. Shade
          Shade
          Можно каберголин купить и дрочить хоть весь день)
          Shade, 13 дек 2013
          #38
          1. WhoAreYou
            WhoAreYou
            ну ахуеть теперь , даже дрочка денег стоит :lol:
            WhoAreYou, 13 дек 2013
            #69
  8. 100Gramm
    100Gramm
    Возможно проблема в том, что вы сударь - дурак.
    100Gramm, 13 дек 2013
    #5
    1. Рэйдж
      Рэйдж
      Излишно мягко вы сказали.
      Рэйдж, 15 дек 2013
      #93
  10. sm2k
    sm2k
    Ты долбоеб.
    sm2k, 13 дек 2013
    #6
  12. geksogonal
    geksogonal
    Может ты колешь пустое мало. Сдай анализы на тестостерон, пролактин и эстрадиол
    geksogonal, 13 дек 2013
    #7
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Хорошо
      Nikniknikniknik, 13 дек 2013
      #12
  14. Костя_З
    Костя_З
    Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.
    Костя_З, 13 дек 2013
    #8
  16. AlexDz
    AlexDz
    Итак подытожу...........
    1. Ты долбоеб.
    2. Вы сударь - дурак.
    3. Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.
    4. Дрочишь много.
    5. Ты колешь пустое.
    6. Все вместе.

    Выбирай что нравится........... ;-))
    AlexDz, 13 дек 2013
    #17
  18. Oralobol
    Oralobol
    1-ый вариант, пустышки.
    2-ой вариант, мало наедаешь. Попробуй увеличить ккал на 800-100ккал. За счет гейнера и обычной еды.
    3.-ий вариант, увеличь доз-ки бцаа, ну или включи их, если нету их) хотя б 30гр.
    4.-ый вариант, измени схему тренировок. Если сейчас 6-8 повторений, увеличивай 12-18 раз. И наоборот.
    :boss:
    Oralobol, 13 дек 2013
    #18
    1. Ярополк_бля
      Ярополк_бля
      кстати да ,без бца 50 грамм в день не реально вырасти
      Ярополк_бля, 13 дек 2013
      #19
      1. AlexDz
        AlexDz
        Минимум нужно 144 гр.......:xdnew:
        AlexDz, 13 дек 2013
        #21
        1. WhoAreYou
          WhoAreYou
          Бца должно юыть 2 грамма на кг веса , так все профи делают отвечаю ( желательно принимать через капельницу)
          WhoAreYou, 13 дек 2013
          #31
          1. Ярополк_бля
            Ярополк_бля
            клизма как вариант
            Ярополк_бля, 13 дек 2013
            #33
            1. AlexDz
              AlexDz
              Единственный нюанс - вливать нужно очень медленно, чтобы все через стенки тпярмой кишки в кровь всосалось, не перевелось на говно.........
              AlexDz, 13 дек 2013
              #74
      3. spec99
        spec99
        Откуда, простите, такие "исследования британских ученых" и почему производители BCAA не пишут такие дозировки на своих баночках.
        Знаю, что билдеры перед выступлениями поглощают чуть ли не до 90 граммов BCAA, т.е. используют его практически как топливо, в отличие от всех остальных, которые используют углеводы, для этих целей.
        spec99, 13 дек 2013
        #22
        1. Ярополк_бля
          Ярополк_бля
          это факт. просто при таких дозировках не многие погут позволить себе покупать бцаа.
          мне лень ссылки кидать. было доказано что при 80 граммах мышцы сами растут

          но после бцаа нужно делать пкт, на аминках
          Ярополк_бля, 13 дек 2013
          #26
      5. Анатолий Смирнов
        Анатолий Смирнов
        Хорошо я этого не знал. До 100 вырос даже без протеинов)))) Может просто тренироваться и жрать нормально
        Анатолий Смирнов, 13 дек 2013
        #23
        1. Ярополк_бля
          Ярополк_бля
          нет. невозможно. метан+бцаа . иначе никак
          Ярополк_бля, 13 дек 2013
          #27
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            Сударь у Вас ошибка.:subj: мАтан+бцаа:buba:
            MrPirotis, 13 дек 2013
            #40
            1. Ярополк_бля
              Ярополк_бля
              впезду ваш матан
              мне препод поставил 3ку на допсе только потому что я сказал что я нихуя не знаю
              Ярополк_бля, 13 дек 2013
              #75
      7. Gamerus
        Gamerus
        БЦАА - залог успеха. Вон Хит сидит на БЦАА и тащит Олимпию.
        Gamerus, 13 дек 2013
        #30
        1. Lift_master
          Lift_master
          Это да кай только апельсиновый сок пьет, а на бца не заработал, и не видать ему олимпии пока не будет бцаа жрать!!)
          Lift_master, 13 дек 2013
          #57
    3. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Хоть кто дельный совет дал, спасибо
      Nikniknikniknik, 13 дек 2013
      #20
    5. dea
      dea
      да бля с суста должно было залить хотя бы как Наумову перед последним рекордом
      dea, 13 дек 2013
      #42
      1. Dimm
        Dimm
        а что у нее за последний рекорд, что то давно не слышал про нее.
        Dimm, 13 дек 2013
        #44
        1. dea
          dea
          135
          dea, 13 дек 2013
          #47
          1. 100Gramm
            100Gramm
            Епт! Пора курсить, а то в отрыв уходит...
            100Gramm, 13 дек 2013
            #48
            1. dea
              dea
              без экипы вроде 115 лишь. Но пора!
              dea, 13 дек 2013
              #50
      3. MrPirotis
        MrPirotis
        заливает не всєх ::
        MrPirotis, 13 дек 2013
        #84
  20. [cheiz]
    [cheiz]
    BCAA - это наше все.
    [cheiz], 13 дек 2013
    #24
  22. Con-Cret
    Con-Cret
    Каких производителей препы используешь?
    Con-Cret, 13 дек 2013
    #28
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Суст органон, метан хуй пойми что за производитель вообще в первый раз вижу
      Nikniknikniknik, 13 дек 2013
      #59
  24. Mavado
    Mavado
    Так тебе и надо :)
    Mavado, 13 дек 2013
    #34
  26. Сердечный
    Сердечный
    А без фармы за 3 года ты чиво набрал?
    Сердечный, 13 дек 2013
    #35
    1. geksogonal
      geksogonal
      Большие мозоли:xdnew:
      geksogonal, 13 дек 2013
      #37
  28. Shade
    Shade
    Купи методигу!
    Shade, 13 дек 2013
    #36
  30. Saigon.
    Saigon.
    Ты уперся в генетический предел
    Saigon., 13 дек 2013
    #39
  32. whatsup
    whatsup
    Попробуй есть не 8 раз в день' а 3-4 большими порциями, особенно в обед и после трени чтобы прямо обжиралово было и масса попрет.
    whatsup, 13 дек 2013
    #41
  34. MrPirotis
    MrPirotis
    :wizard:Вельми шановный панее:boss:.​
    3000 ккал это так, для поддержания формы. Ешь 4000-5000. Сколько белка, углеводов в рационе?(1)
    Мало или плохо тренируетесь. Как выглядят Ваши тренировки, распишите, что да как!(2)
    Тут люди и с 30-50/20-30мг турика/метана соло растут и на втором, и даже на четвертом курсе:avtoradolf:. При этом спят в лучшем случае 6-8 часов и весят поболее Вас.:hmm:
    А анализы нужно сдать на тестостерон, эстроген, пролактин :subj: на форуме все есть.
    Что за фирмы были у ААС?(3)o_O С какой периодичностью Вы ставите суст?(4)
    Какое ПКТ соберетесь делать после этого курса?(5):mameprivet:
    Ждем ответа:spydance:.
    MrPirotis, 13 дек 2013
    #43
    1. dea
      dea
      3000 ккал это двухсуточный рацион если без глистов
      dea, 13 дек 2013
      #52
      1. MrPirotis
        MrPirotis
        Если быть точнее, то это - рацион для двух глистов :- -:
        MrPirotis, 13 дек 2013
        #53
        1. dea
          dea
          90 килограммовых
          dea, 13 дек 2013
          #54
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            дамочек :metal:
            MrPirotis, 13 дек 2013
            #55
    3. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Белка < 120гр, углеводов 460
      Nikniknikniknik, 13 дек 2013
      #60
      1. Nikniknikniknik
        Nikniknikniknik
        В пндк: грудь, трицепс
        В среду: ноги, плечи
        В пт: спина, бицепс
        Все по 8-12раз по 3подхода
        Ноги 20, 15,15,12,10,8раз
        Nikniknikniknik, 13 дек 2013
        #61
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Анализы сдам, только имеет ли смысл раз до курса не сдавал?
          Nikniknikniknik, 13 дек 2013
          #62
          1. Nikniknikniknik
            Nikniknikniknik
            Суст органон через 3-4 дня ставлю по 250, метандиенон по 10утром, 20 в обед, 10 вечером
            Nikniknikniknik, 13 дек 2013
            #63
            1. Nikniknikniknik
              Nikniknikniknik
              На пкт тамокс по 20мг/ день и ганаду
              Nikniknikniknik, 13 дек 2013
              #64
              1. dea
                dea
                достойный выбор. Приятно когда человек подходит к делу обдуманно
                dea, 13 дек 2013
                #67
                1. Andrewsfu
                  Andrewsfu
                  вот он сейчас подумает что и вправду молодец и все у него правильно:lol:
                  Andrewsfu, 13 дек 2013
                  #70
                  1. dea
                    dea
                    [​IMG]
                    dea, 13 дек 2013
                    #71
                3. Nikniknikniknik
                  Nikniknikniknik
                  Тролли ... Помогли б лучше
                  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
                  #72
                  1. dea
                    dea
                    почитай темки про ПКТ
                    dea, 13 дек 2013
                    #73
                  3. Михаил Геннадьевич
                    Михаил Геннадьевич
                    тебе уже ни чем не помочь!
                    Михаил Геннадьевич, 13 дек 2013
                    #76
              3. MrPirotis
                MrPirotis
                ПКТ у тебя гавно))) Почему?! Читай здесь, тут, тутай и тамай.
                Читай и изучай:subj:, если хочешь плодиться и размножаться:wizard:.
                MrPirotis, 13 дек 2013
                #82
            3. MrPirotis
              MrPirotis
              Лучше уменьшить дозировки. Хотя бы того метана до 30 мг, а лучше до 20 мг. Суст уменьшай до 250-375 мг в недельку, или разбей на три инжекта по 125 мг.
              Возможно защитная реакция на высокие дозняки для твоего организма:wizard:.
              MrPirotis, 13 дек 2013
              #83
          3. MrPirotis
            MrPirotis
            имеет смысл сдать сейчас и после курса. Тут то на что нужно сдать.
            MrPirotis, 13 дек 2013
            #81
        3. MrPirotis
          MrPirotis
          Мало подходов, малый объём, МАЛО . Увеличь, сначала, до 5-8 на большие группы мышц и 4-5 на мелкие группы. Вот еще одна ошибка :wizard:
          MrPirotis, 13 дек 2013
          #80
      3. MrPirotis
        MrPirotis
        меньше 120 гр?? если да, вот и одна из проблем :wizard:
        MrPirotis, 13 дек 2013
        #79
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Спасибо. Больше 120гр. 2гр выходит на кг веса. Хотя и это мало
          Nikniknikniknik, 14 дек 2013
          #86
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            достаточно, и с таким бы рос. Значить ошибка в другом. Сверху еще несколько вариантов :nate: исправь их
            MrPirotis, 14 дек 2013
            #89
  36. ЕгоровСаня
    ЕгоровСаня
    Парень, тебе поможет только методика Югия)))

    Вложения:

    • iCAF5TGZQ.jpg
      iCAF5TGZQ.jpg
      Размер файла:
      9,3 КБ
      Просмотров:
      387
    ЕгоровСаня, 13 дек 2013
    #45
  38. Dimm
    Dimm
    Пиши прогу. Говоришь выросли силовые, жим аж на 7,5 кг, а как же присяд?
    Dimm, 13 дек 2013
    #46
  40. RIVAAA
    RIVAAA
    Больше на тролля смахивает или это норма?
    RIVAAA, 13 дек 2013
    #51
  42. СаняKINER
    СаняKINER
    На таких дозняках и всего 7,5кг в плюсе жим-да пиздежЬ нахуй.
    Автор,ты по ходу моргульский троль,тот шо из кино "Властелин ЯйцоФФ",по любасу!!
    Или не жрешь,а тут пиздишь или химло фейк....да без базара!!
    СаняKINER, 13 дек 2013
    #58
  44. cutePanda
    cutePanda
    Моя база: бицепс и пресс, пресс и бицепс.
    cutePanda, 13 дек 2013
    #65
  46. СаняKINER
    СаняKINER
    Вот я тож пиздю,что химеГ...,а яж бля натурал йопт!
    Чувствуешь параллель ??!
    СаняKINER, 13 дек 2013
    #66
  48. maxyt
    maxyt
    .... 201322052223545073.jpg
    maxyt, 13 дек 2013
    #68
  50. Михаил Геннадьевич
    Михаил Геннадьевич
    проблема у тебя одна - твоя голова! Курсить в 17 лет при весе 70 кг это надо быть ебанутым!
    Михаил Геннадьевич, 13 дек 2013
    #77
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Да тут таких пол форума
      Nikniknikniknik, 14 дек 2013
      #87
      1. dea
        dea
        а в психушке все такие, но это не показатель ведь)
        dea, 14 дек 2013
        #88
      3. Михаил Геннадьевич
        Михаил Геннадьевич
        для того чтобы курсить у тебя нет ни знаний, ни опыта. Ебашить и ебашить надо в натурашку. Понять как работает ТВОЙ организм, на какую нагрузку реагирует лучше, на какую хуже. Экспериментировать с тренировочной нагрузкой, с питанием, а ты сразу химку подключил, не зная как тренироваться без нее.
        Михаил Геннадьевич, 14 дек 2013
        #90
  52. bastard
    bastard
    ебать...за 8 приёмов пищи 3000Ккал? это как? да и белка меньше 120...с чего ж там расти
    bastard, 13 дек 2013
    #78
  54. TAHK
    TAHK
    кстати а ты зиза читал?а то тут в соседней ветке советовали:^^:::
    TAHK, 14 дек 2013
    #85
  56. Sallyburns
    Sallyburns
    ты че, ебанутый?
    Sallyburns, 14 дек 2013
    #91
  58. Burovoy
    Burovoy
    Ты точно ничего не хочешь набрать, раз решил спросить об этом не у нормального тренера, не прочесть в "Железном мире", а решил придти сюда и спросить. У КОГО? Ты не видишь, при...рок, что здесь собирается школота поугарать над такими, как ты. Если ты начал химичить и при этом задаёшь на форумах такие вопросы, тебе точно нужно купить вместо фармы мозг!
    Burovoy, 6 ноя 2017
    #94