Неправильная форма груди

Общую массу нарасти на грудных и все должно сгладиться. Говорить что грудь отстает сложно, остальные мышцы плохо видно. Но для двух лет стажа результаты не очень.
А какие упражнения лучше делать на грудь, это нужно по личным ощущениям смотреть.

 

Попробуй включить в свои тренировки отжимания от брусьев и дыхательный пулловер.

 

Да норм все. Выглядит как будто у тебя середина верха груди отлично раскачана))
У меня примерно так же, но я отчетливо чувтсвую что это мышцы. У меня всегда это место жгло во время франзцузского жима почему - то. Вот и выросли такие штучки.

 

С остальными мышцами порядок. Похоже грудь у меня генетически отстает, учитывая то, что вес жму довольно нормальный.
Ладно, значит буду особо бомбить грудные. Попробую справиться с генетикой.

 

Блин, вспомнил, лет 8 назад была дома легкая штанга ~24кг и я увлекался пуловером и французским. Может действительно из-за них это пошло…

 

Да да, полуверы я тоже херачил. Но повторюсь, я отчетливо чувтсвую что это мышцы. Хотя видимо и хрящи, что под ними, тоже приподнялись от пуловера. Короче не будут гипотетировать. Факт что это смотрится нормально.

 

80 кг на 10 раз это не самый "нормальный" вес, собственно на столько у тебя грудь и выглядит.
Причем жать можно по-разному, ты должен чувствовать мышцы, тогда и рост появится.

 

Я сужу по моим друзьям. Они берут меньший вес, а грудные выглядят у них лучше.
Горизонтальные жимы закинул, возможно бы брал сейчас ~90 на 10. 80+ на 10 я сейчас беру под углом 30°
Возможно связь мозг-мышца плохо настроена, я над этим работаю.

 

Я тоже жму только под углом, но мышцы начал чувствовать далеко не сразу, помогли упражнения без веса или с пустым грифом, делал перед каждой тренировкой или просто дома.
Важно один раз понять, что такое "жать грудью" и потом проблем с ней не будет.

 

Откажись на какое то время ваабще от жима со штангой.Замени на жим с гантелями.

 

Или жим от пола(в раму на самый низ стопора)сверху гриф,под ноги два степера+на спину железа пусть напарник накинет и жми.
Сегодня отказался сам от жима классики,так сказать разнообразил.Добил это дело на скамье гантельками и порядок.Только от пола по наростающей жал,5*10,12,14,16,16+отказной.
Попробуй или Хаммер тож ниче так прет.

 

Привет всем. Не знаю куда задать вопрос, спрошу здесь.
Подскажите пожалуйста, у меня был большой вес около 120 кг, скинул до 95 кг живот ушёл, а грудь торчит в объёмах немного уменьшилась и не меняется, подскажите что делать. Фотки прилагаются

 

Только грудак раскачивать,я бы так поступал.
А за сколь времени ты скинул так неслабо??

 

чуть больше года

 

Странно,я скинул с 119 до 100 с сентября по середину января этого года и яж почти пенсия,дык ниче невисит.Само все подтянулось.К дерматологу не ходил?

 

Нет, и вроде нагрузка постоянная есть ( занимаюсь борьбой) + трен. зал, но грудь так и висит

 

Сходи к дерматологу,мож чего и скажет хорошего.
Можно крема бабские для лифтинга кожи попробовать,но мне кажется,что это лоховство,развод на бабки.Но попробовать надо,вдруг выхлоп будет,хрен знает...

 

Это не грудь висит, а кожа и жир. Грудь просто очень маленькая гдето внутри, как пресс)
Мало того что грудь сама по себе у большинства очень медленно растет, так ты еще и борец - у борцов обычно нет груди - у них спина, руки, торс сильно развиты, но только не грудь. Например известный русский Карелин:

 

спасибо, понял над чем работать, просто эта висячая кожа немного напрягает....

 

При чем тут дерматолог?!)) Тут пластический хирург нужен!

 

У моего другана такая грудь. Он просто качает низ груди и вроде сейчас норма. У тебя так, а у меня на ребрах небольшая впадина слева... У кого что...

 

....ага лишь бы отхреначить!!!
К хирургу,когда годков за полтос,а пока молодо надо решать вопросы без ножа для начала.

 

Ну, там кожа весит...

 

Висит-сначала к дерматологу типа к терапевту как бы,скажет в морг значит в морг)))))

 

У него выход только пластический хирург.

 

Уверен,парень сам примет решение:)

 

Здорова всем ! У МЕНЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА ! Я НАЧАЛ КАЧАТЬ ГРУДЬ И ВОТ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ , ОДНА СТОРОНА ЛУЧШЕ РАЗВИВАЕТСЯ ЧЕМ ДРУГАЯ ! (НА ФОТО ВСЕ ПОКАЗАНО) ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ИСПРАВИТЬ ! МОЖЕТ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЕСТЬ !

 

Пиздец блядь, когда качать то начал? вчера?

 

не можешь помочь не пизди