Небольшой отчет с тренировки

Всем привет! Когда ставишь для себя цель, хочется сделать все для ее достижения. Так и я, сократив донельзя "угли" заметил, что вес стоит на месте. Будем это исправлять. Благо на исправление осталось три недели. Но опять - таки вес в конкурсе не главное - главное форма. От этого и будем отталкиваться) По тренировкам - очень нравятся круговые трени, без отдыха. А также силовые с минимальным отдыхом между подходами и самими упражнениями. Работаю в количестве 8-14 повторений на верхнюю часть тела, на нижнюю - 16-20. Всем успехов)