Надоело есть кучу еды

Я, когда приготовлю откровенную хуйню, типа риса с грудкой, покупаю сок или колу и запиваю ими каждую ложку. Все таки мне кажется можно найти мин 30, чтобы приготовить что то более менее вкусное. Можно еще попробовать выложить еду на красивую посуду, украсить овощами и все такое подобное..помогает

 

иногда делай "разгрузку" для своего ЖКТ, некоторым помогает. кому как, но я не считаю что "всякие куриные грудки, медленные угли и творог, яйца" это не очень вкусные продукты, их можно так же вкусно приготовить не затрачивая много времени. и да, я из тех людей, которым нравится брокколи и отварная курица

 

вообще везде советуют устраивать каждую неделю cheat meal day в который ты сможешь есть что угодно, гамбургеры, картошку, пиццу и тд. Но это только один день всего, по идее помогает разнообразить рацион ну и психологически не давит вроде.

 

заведи себе женщину...
я вообще удивляюсь капец...
ей уже можно написать книги аля "1000 и 1 рецепт из куриных грудок" и "Пицот рецептов из обезжиренного творога"...
Пару дней назад были рубленые котлеты из грудок.
Вчера грудка была в соевом соусе с еще чем-то.
Сегодня у меня грудки в кефире с перчиком...
итд....
каждые два-три дня что-то новое и всегда вкусное )
наверное поэтому я и женюсь ))

 

я так делаю, каждую субботу я кушаю сколько хочу и что хочу, выходит так что уже где то во вторник я представляю и планирую что буду кушать в субботу

 

Для тех, кто не может набрать достаточный суточный калораж, существуют гейнеры. И потом, те же грудки необходимо всегда заменять на рыбу (тилапия, минтай, тунец, лосось), говядину, свинину. А рис подменять гречкой и другими крупами + картофель либо макароны. Однообразие убивает как ни крути.

 

Сдай анализы на щитовидку, и на печень. У меня когда анализы печеночные были повышены, аппетит пропал, живот вздувался и хавка почти что не переваривалась

 

Женщину завел, хорошо готовит, но пока вместе не живем, так что когда на одной площади находимся, что-нибудь вкусное стряпает... тоже женюсь. Будущая теща, кстати, шеф-повар... Повезло, но пока не особо получается этим воспользоваться. :)

Да, с газировкой по-проще идет, но все-равно сожрать очередную порцию грудку при этом - пытка. ) Я вот в основном вечером на весь день себе готовил, грудки, кашу и пр... вроде кинул, оно само готовится, а время все-равно требует, пока разделаешь и т.д и т.п, а там уже смотришь на время - пора спать.

Заметил, что сладкое мясо, типа курицы в кисло-сладком соусе залетает только так... Кушал недавно, и приготовить смогу, но опять же, как-то лень одолевает, это долго готовить. Да и если буду есть подобное каждый день, тоже приестся рано или поздно и будет уже не в радость.
Может правда походить во всякие макдональдсы, для психологической разгрузки?

 

Щитовидка хз, а печенку сдавал давече - в границах нормы. С животом вроде проблем нет, не вздувается.

 

Проще и быть не могло.

 

Большое спасибо за развернутый ответ. Пошел на бабские форумы. :))
А составь, пожалуйста, свой топ 3 вкусных и простых блюд, кроме вышесказанного. )

 

у меня тоже в какой то период были такие мысли, но там были проблемы с организмом, сча организм здоров и сочен, и жрать готов по откату каждый час, лишь бы все усваивалось на 100%, особенно обожаю рис, могу в течени дня до 2кг отварного съесть (это примерно 700гр сухого) причем легко! Есть пароварка, готовить умею с пеленок, главное фантазия! А ещё люблю себя ощущать великим жрецом xDDD

 

Лол. ) Рис, гречу уже терпеть не могу, только если с подливой или соусом - то норм, но это редко. )

 

cheat meal это не целый день жрать всякую хуйню в огромных количествах, а всего один прием вредной вкусной еды

 

Есть же мультиварки всякие. Можно закинуть все туда, добавить каких-нибудь пряностей/специй (главное тоже не переборщить конечно) Полить лимонным соком тем же хотя бы. Мясо/птицу/рыбу можно с вечера поставить мариноваться, а утром уходя на работу/учебу можно закинуть в мультиварку - вуаля, по приходу домой у тебя все готово.
Рис, гречка надоедают - можно попробовать с разными сортами риса - басмати например или какие нибудь смеси аля бурый и дикий рис и так далее. У гречки есть эдакий аналог немногого отличающийся по составу конечно, называется "крупка" поищи в магазине. Еще есть бобовые, я вот к примеру оч люблю фасоль с помидорками еще чечевица неплохо заходит.

Ну и то что пичкать себя через силу - попробуй посчитай свой рацион посмотри сколько чего тебе надо, может вообще лишка в себя пихаешь и перегружаешь. Ну и да, гейнеры в помощь, раз уж так!

 

творог с чесноком с укропом??? мне кажется вещи не совместимые..после таких миксов и обасраться на тренеровке можно

 

вот вы люди зажрались..мне бы 250-300 грамм белка в сутки набрать..а вкусно это или нет меня мало волнует

 

Крупка, это что-то вроде манной каши по консистенции, для детей?Пробывал их - вообще тошнота. ))

 

вот по этому половина сайта дрыщей, потому что думаете не о полезности еды а о ее вкусе..и похуй вам на белок и сложные угли..вам самое главное что бы было вкусно!

 

Друг, какой у тебя вес?) Тут речь идет о том, что рано или поздно запарит пихать в себя невкусную пищу, в ацком количестве... А не о том, лишь бы чего вкусного сожрать, неважного по нутриентам.

 

92 мой вес..если тебя запарило жрать такую еду то это не твой спорт

 

обязательно надо ходить Макдак раз в неделю. ну это она готовить тебе пока вкусно, потому как не женаты и вместе не сожительствуете, а вот когда для нее это станет каждодневной рутиной, то про вкусности забудь. для себя нашел выход, частенько хожу кушать к маме, вот она всегда с радости накормит и вкусно любимого сына, несмотря на то, что уставшая пришла с работы ))

 

Нет, не совсем.
http://www.uvelka.ru/products/v_upakovke/krupka_grechnevaya.html

 

Мне казалось что когда интенсивно тренишь - не запихиваешь еду, она сама залетает просто. Может он вола в зале ебет?

 

Ну я побольше вешу. ) Ну мой или не мой - это мне решать, по крайней мере, мне нравятся тренировки, а это уже немаловажно.

 

Есть такая тема - электрогриль называется. Стоит копейки. Берешь злосчастную грудку, кидаешь на него, сверху перчик и соль, все! Вкусно, быстро и без масла, давно на такую штуку перешел. Если время есть можно овощей всяких рядом накидать на тот же гриль. Если тебе главное скорость, то это лучший вариант.

 

Ещё порадовал рецепт творог с консервами тунца, по сути это же самое, что сьесть рыбу и запить обильно молоком... помоемому потом вся тренировка будет заключатся в челночном беге до туалета и обратно на койку