Набрал или больше заплыл?

Заплыл

 

Тот самый момент, когда разница в весе большая, а на вид всё по аксиоме Эскобара)))

Набрал ты не только жир, конечно, но где то пополам, либо жира даже побольше, поэтому по тебе и не скажешь, что спрогрессировал. Набери ты 3-4кг сухой массы, и результат был бы совсем другим. Вывод? Меньше надо жрать))

 

@Bolo,

Я если в таком темпе наберу ещё кг 7 и засушусь меня до нуля н откатит? Вообще как-то очень медленно прогресс идёт в таком случае. Если жир убрать то получается как был диыщем так и остался ((

 

Ну так а во времени то какая разница? Ты за сколько эти 10-13кг набрал?

 

7 месяцев

 

Мужик, я тебе умную вещь скажу, только ты не обижайся: чтобы более менее накачаться годы нужны, а не месяцы (это если без фарша, да и с фармой тоже годы). Пару кило мышц набирать за целый год-это еще очень даже хорошо. Ты еще на том этапе, когда это побыстрее происходит, но всё равно быстрых результатов не жди. Всё, что быстро внатураху-жир. Всё, что быстро на химле-вода и жир))))))))
Еще раз повторюсь, этот прекрасный процесс спешки не любит, набирай более качественно, целенаправленно пока не сушись, просто уменьши калорийность рациона на 10-20% на постоянной основе, ну и терпи. Да, будет казаться, что всё долго, но за терпение через 2-3 года ты будешь вознагражден. Наслаждайся самим процессом.
Ибо продолжение того, что ты делаешь приведет тебя в классический жиробилдинг, когда никто даже мысли не допустит, что ты ходишь тренироваться в зал, а не в Мак)))

 

Понятно), процесс конечно намного сложнее чем казалось. Неспешность нужна) много есть и много заниматься не получится) необходимо в меру кушать и в меру заниматься. Что намного сложнее(.
Хотя для сухого дрыща и такая масса должен сказкть лучше чем ничего

 

Метан соло зло творит, разум твой затумнев (с) Йода

 

Ну вот не надо )))))
Ну и пох "без жира мясо не растет"!!
Если в натураху спокойно до 100-110 разжирайся , за ндцать лет. Главное пропорциональность сохранить , если ты где то 180 росту. Просто надо следить чтоб сиськи в дойки не превратились и не стали лежать на пузе , надо чтоб пузо было под ними ну и в таком же духе.

 

Алаверды!!
...еще он любит лентяев и долбоебов.
А самое главное всякие тренеры будут пытаться мешать тебе в этом

 

180 роста и 110кг внатураху-это жирдяй, как это не называй, как не оправдывайся))
А мясо без жира растет. Да даже если сохранишь пропорцию на каждые 3кг мяса 1кг жира, и то норм будет. Абсолютное большинство набирают преимущественно жир, воду и немного мяса. Конечно на фоне таких цифр кажется, что без жира прироста толком нет. Поэтому и видим в основном пельменей в зале, вот тебе и вся массушка

Да, тренеры мешают часто, ибо бОльшая часть также кричит: "без жира мяса не будет", "жри больше", "жри еще больше", "ты на массе", "стероидов ннаадаа?!". Такие дела

 

Бля , а вот про пельменя это обид было ска

 

Не верь ему, я думаю он сам тренер.

 

Всё течет, всё меняется

 

Он раньше был в этой темной секте! Но ему светлый человек показал честный путь! И теперь он мнет чужие жопы!

 

смишной пупс..люди на стероидах 3-4 кило набирают мяса в год и радуются а тебе для этого надо несколько лет пахать.7 месяцев ..уморил суко

 

Какой был курс?

 

Доброго дня!
Я не проф. спортсмен, бегаю Марафоны и полу марафоны для себя.
С форумами дружу тоже так себе.
Нашел наиболее подходящую тему, написал сюда.
Подскажите затруднительный для меня вопрос. Моя барышня , так же как и я участвует в забегах и для лучшего восстановления стала принимать оксандролон , примерно по половине таблетки каждый день.
Физические изменения наблюдаю, мышцы стали тверже , рельеф появился красивый.
Однако каждый день переживаю, что придет она у меня с голосом ломающегося подростка и не знаю от какой дозы или когда это может произойти? вообще может ли?
Нам обоим 32 года.

Расскажите пожалуйста информацию.

 

Привет! Тебе СЮДА