Набираем вместе

в день по 3кг прибавляешь?)

Нихуясе набор на балде со сметаной))этож как меня долбанет с суста с митей?!)пиздец страшно стало))))

Я не понимаю такого ебейшего читинга, ваще пздц

прикольно так: описываются различные мудреные программы, "подходят именно мне", "простые углеводы", "яичные белки", "стал пить бцаа", а в конце - "использую болденон и метан", и все стало понятно.....к чему все эти заморочки - так бы и написал - жру химию....расти будет все равно - что программы, что не программы, неважно что пьешь и ешь.....все эти программы и заморочки с едой - для натуралов, которые постоянно в форме.....а так приходится надуватся и сдуваться, надуваться и сдуваться....

С пробкой в попе каждый сможет

Автор, больше вес вешай на т-гриф будет ещё смешнее

четверть амплитуды-смысл дрочки?

Название компании (Фармаком) из заголовка темы удалили... видимо, фирма отказалась от спонсорства...

Полистав тренировку сложилось впечатление, что спина не будет в числе твоих сильных сторон на сцене.

Что за шапито .лять,теперь этот парень вместо Олежки ,что ли .

я бы тоже написал что техника хуйня,но парень здоровее половины форумчан Дочи в том числе и подьебщиков выше!))

бро извини, но веса для тебя слишком большие, соответственно и техника сверх гавно

Парень конечно молодец. Но Веса надо снизить, читинг конечно штука хорошая но применять ее надо не часто. Пробуй делать упражнения с задержкой на пике......будь то тяга или жим....

6 кг за пару дней... Мб запор? Я хз...
Заставил 1+ мин. любоваться на свои гиперы. Ничего не имею против самого упражнения, но созерцание автора к верху жопой в течении такого времени утомляет, плюс мне не понятна логика выполнения этого упражнения в начале трени. Хотя это если у него дальше была база, становая или присед тогда мой вопрос был логичен. Однако нетъ. Далее подтягивания - нахуа вешать на себя овер9000 кг если даже без веса не делаешь в нормальной амплитуде? Ну ладно может так задумано.
Имитация полового акта с блинами на Т-грифе повеселила, инстинкт самосохранения подсказывает что если продолжать в таком духе в один прекрасный момент тебя так и вынесут из спортзала заклиненного в позе бегущего египтянина. Иначе говоря береги спину с молоду. Дальше смотреть стало скучно глянул на перемотке, общее впечатление от видео - вроде неплохо выглядит , а занимается каким то онанизмом. Я в таком стиле в школе пытался накачаться. Без химии правда.

На фото в 1-ой теме нормально выглядит. Но какой-то слабенький совсем, не я конечно понимаю, что веса тут не главное, но хорошую форму с такими тренями...

давно курсишь? какие были силовые на момент начала приема химии? антропометрию напиши.
з.ы. уебки в кадре бесят пиздец, бегают-ржут как дибилы, больше их не показывай, а то можно решить, что ты в дурке качаешься.

В общем и целом они знают как это называется:

похоже автор тут больше не появится

Это не тренировка спины это херня какая то, напоминает белку из мультика, выпившую кофе и носящуюся кругами, не зная что делать со своей энергией.

техника просто пиздец, даже у никиты загонова получше будет... при возвращении к тренировкам после перерыва гораздо более здраво было бы начинать с малых весов и постепенно их поднимать да и можно было бы пару месяцев не подключать ас. но здравый смысл это явно не про тебя.

Ребят, извините, но вы чо ахуели что ли?
Парню 16 лет, он чемп России и выглядит лучше, чем тут половина форума, имеет опыт в соревнованиях. Если ему так делать удобнее и лучше, то пусть делает так. Главное, что растёт и в свои года уже имеет титул чемпиона страны.

блять , как вы заебали петухи ебаные , любители обдристать всех и вся в комментах, ебать парнишка выглядит лучше 90 % почетных комментаторов, юзает мет и болду всего лишь , не тест в граммовых дозах а совсем скромную фарм поддержку- так неееет , все равно надо с говном сровнять. какая вам на хуй техника? какая блять амплитуда, если на нем работает читинг на хуй ему техника? один блять тяпкой говно собрался выскребать, другой хуем меряться пришел, шутка с затычкой в жопе это вообще АТАС -да идите на хуй ! за сим откланяюсь.