Мой путь на О.

нах курсил? прогресс немедленный...
про расизм улыбнуло))

Молодчага конечно) для 16 лет то. Тушка ничё так. Сиськи качай. Упор на жим.
А курсить не надо. Если у тя первый курс хуёва пошёл то и следующие херово будут. Будешь набирать, а потом сливать всё обратно. Толком ничё не наростишь.
Отзанимайся хорошенько в натураху. С 16 до 21 года вообще нихуя никакой фармы не надо, будешь расти как на дрожжах.
Потом да, на массанаборных циклах сам богПасько велел.
Вон у меня друг пока я спокойно себе в зале штангу таскал 3 курса сделал. Только он весит щас 78, а я 87. А параметры и возраст у нас одинаковые.

Циклы то совсем небольшие будут, маленькими дозами, моя цель соревновательный уровень, хотелось бы среди юношей выступить

От маленький циклов - проку хуй, один вред!
Чтоб от метана эффект получить его надо жрать минимум 8 недель, а твоё тесто он подавляет на 40% уже через 10 дней.
Это блядь как ровно горящий костёр бензином поливать, он быстро все сжигает и затухает к хуям.
А чтоб выспупать - надо высушить всё что у тебя есть нормально. Там рельеф нужен.
Масса твоя мокрая нахуй никому не сдалась.

Если уж совсем невтерпёж то советую тайский Данабол ровным слоем по 20мг в день, на 8 и более недель.
Пропик, станаза я хуй знат как по 16-ти летней горманалке ебанет. А метан и детям можно.
Токо надо нормальный метан, балканский фармакомовский на половину ёбучий метил.

А вообще нахуй нахуй фарму в 16 лет. Вот посмотри на Hard_gainer, который те выше коммент написал.
Нихуя фарму не жрёт, а жмёт больше меня на том же месяце стажа.

Ок, благодарен за совет

нет негров-нет расизма
прогресс отличный!

простите что? курсануть в 16 при весе 76? хех забавно.

лет через пять приходи.

Кирилл,погоди, а какой у тебя стаж?

ну смотря чем курсить)

1г7мес) я имел ввиду что у меня жим меньше был на том же месяце тренировок на котором ты сейчас)
хотя... у меня плечо было изначально травмировано, кучу времени потерял пока его заростил

упор на жим гантелей на скамье 30 градусов (жим штанги лежа не культуристическое упражнение, а тебе надо культуристическое)
больше качай верх грудных

Это в какой вселенной пропик, метан, турик и станаза считаются мягкими препами?

заплыл жирком прилично)

понятно,
а сейчас кстати сколько жим? на макс

132,5х3 но это макс, щас я себя так не насилую. 120-125 работаю. с бруском. оккуратненько.

Ты ещё не видел как я жирком заплыл))))

Прикольный у вас зал - негры, китайцы Жаль, что травмировался, но ничего, выздоравливай и опять базу делай, без травм мало у кого тренироваться получается, это в любом спорте так.

в тексте куча тупых попыток юморнуть. В остальном все отлично

Да у нас в зале самые тяжёлые гантели по 25 кг, слишком лёгкие для жима, я ими только жим арнольда делаю и то редко, были бы потяжелее о штанге бы забыл, гантели лучше растят массу грудных это да.

Юморнуть да пытался, понимая что дело безнадёжное, я не петросян.

Нигер, что удивительно он носит в основном Russia)

Винстрол-станазолол мягкий преп,его женщины юзают перед соревнованиями. Если всё по уму делать, то тяжёлых препов нет,есть тупой мозг)))

какой к х*ям Данабол на 8 недель, если он через 5 уже резко теряет свою эффективность? Его для разгона взять недели на 4е первые, а с ним деку Х 8 недель и все будет охрененно. Только парень двинулся кукушечкой химича в таком возрасте и не достигнув даже половины той массы , который можно заполучить в натураху. Хотя, переубеждать конечно бессмысленно, но кроме как безумием желание колоть себе пропик (т.е. в конечном итоге дырявить жопу минимум через день) в качестве первого курса, я назвать не могу.

женщины его колят из-за очень низкого андрогенного эффекта, а не из-за того что он мягкий.
На тех дозах винса, которые вы тут парню советуете, в легкой атлетике ребята делают мастеров спорта, и мускулатура у них при этом выглядит получше чем у половины обитателей форума. Творожок, Олимпия - это конечно хорошо, но найди себе нормального тренера- силовика, или качайся со штангистами, а не дружками- гоблинами, и следущая мысль захимичить тебе придет в голову года через 3-4

норм для 16.
казах?