Месяц без тренировок - месяц на игле.

Неплохой совет. Я перед каждым упражнением в течении 30 секунд разминаю плечевой пояс и мышцы груди + делаю растяжку на целевую мышцу (груди, или тяну широчайшие). Перед упражнением и после него. Взял за приавило несколько лет назад и всем советую.



Автор, скорейшего выздоровления.

спасибо)

Была примерно такая ситуация.. Тоже не понял как заболело плечо но заболело и болело на протяжение 5 месяцев. Пока не перестал работать на грудь и начал употреблять восстановительные комплексы из спорт пита. (Левое плечо)

отдых. я уже полтора месяца жать не могу.и не включаю вообще плечо в работу. только работаю с весом 1-2кг а много повторов.ну и спину качаю тягами. а жать и еще что-то не могу.к врачу ходил.пользы бля никакой от него.сказал растяжение(после отдыха сильно напрягался на жиме) и махать кремами разогревающими.хотя я просил узи и рентген потом....

Мази вообще ни какие не помогали если только успокаивали на ночь боль. А так мне кажется нужен просто отдых витаминные комплексы итд.

Не надо сильно боятся кортикостероидов, реально вылечить только ими. 1-3 укола Дипроспана с интервалом 2-3 дня между уколами вылечат тебя легко. Только надо помнить, что есть определенный лимит - максимум 5 уколов в год (лучше меньше). И не обязательно колоть в плечо (хотя в плечо будет эффективнее)

мне просто тут на форуме вот что написали.

было такое ,давно,началось на жиме лежа чувствоваться боль в левом плече(в самом суставе),и через день почувствовал уже на смитте,вообщем боль адская,вот только у меня может быть было ущемление,или вывих,вот он о себе и давал знать,отдохнул пару деньков суставы покрутил,павыгинал , и где-то за недельку прошло,к врачам честно говоря не ходил

ТС крепись!!!!

Была реальная ситуация,потянул плечо пуловером левое(вес борщнул),так мне бля мало было,ебанул на становой в догонку.Разминка збс,как прапор в учебке завещал...Кароч пиздец мишке:)
Курс лечения-МЕЛБЕК 1 пачка(три ампулы 1.5мл,уколы через день)+vip Zooгель(мазута)камфора с ментолом(запах ништяк)в любом зверином магазе.
Цена вопроса:
уколы-38грн(200-300р. РФ)
Зоогель-50грн(250-359р. РФ)
Спина за неделю в норме,плечо за пару.Норм!!!

Гель выпускает ооо"Веда"в Российской Федерации,для коней))))))

а еще есть такая штука "Лошадиная сила", тоже мазь. у нас мужики ею в зале мажутся

Иди коли дипроспан. Все остальное очень долго и не очень результативно.

Введение в сустав действительно эффективнее, но гораздо опаснее (см. инструкцию). Насчет снижения эффекта других препаратов ни от одного врача не слышал. Но то что все остальные препараты по-сравнению с Дипроспаном полная фигня - испытал на собственных суставах и сухожилиях

скорее всего завтра так оно и будет

А куда его вводить при болях в связках локтя ( типа "локтя гольфиста" - от занятий армрестлингом)? В связки - так они и так тонкие, а их еще иголкой тыкать... Куда эффективней - в зад или рядом в мышцы руки ( в плечо и в предплечье)?

Насколько правда вреден Дипроспан? Вопрос в чем - у меня несколько повышен сахар - в пределах нормы, но всегда держится у верхней границы ( 5.5-5.9) и никогда не был ниже 5. С другой стороны - все ( буквально ВСЕ!) сильные средства от связок противопоказаны при преддиабете - и Дипроспан и гормон Роста и ИГФ и даже глюкозамин при длительном применении! Ну и что делать - чем лечить больные связки?

а сколько времени прошло после укола, прежде чем начал нормально тренироваться?

Очень хорошая разминка перед жимовыми тренями=рекомендую
http://www.5lb.ru/articles/razminka.html
хуня что с полулевого ресурса.

В связки если введешь - связкам конец. Просто почитай инструкцию, в инете найди. Уколы Дипроспана в любые места, кроме ягодиц должен делать только профессиональный врач, иначе последствия могут быть необратимы. Сам себе если собираешься колоть - только в ягодицы

До Дипроспана лечился примерно месяц безрезультатно. После первого укола Дипроспана буквально на следующий день стало лучше, а через неделю после 3-го укола от воспаления остались только воспоминания... Но надо помнить, что если ты колешь Дипроспан без врача и почувствовал, что тебе хреново, надо вызывать скорую. Там есть много побочек, например возникновение внутренних кровотечений если склонность есть. Можно тупо загнуться от кровоизлияния в желудок (знаю одного товарища, у которого такая проблема по жизни. Он уже пару раз в реанимацию попадал с полным желудком крови. Таким точно Дипроспан противопоказан)

Не знаю как при преддиабете, но при диабете от Дипроспана сахар буквально зашкаливает, инсулина надо колоть немеряное количество

вот же черт.... я купил гормон роста, пытался колоть по 5 единиц в день - через неделю померял утром сахар - 6.8. Прекратил. Чем связки лечить?!

мне врач колит. сегодня вот первый укол сделали, дипроспан + новокаин.
теперь сказал в среду прийти к нему, показаться

Почему такой интервал между уколами? Каждый день нельзя колоть что ли? Инструкции читал, ничего про это не сказано. Охота поскорее поправиться

ГКС - это страшная штука)) побочек там всяких дохера. видимо плохо ты читал.

Че то на самом деле состояние от него хреновое, сон пропал, тревога постоянно какая то