Мениск и тренировка ног

Залейся водой, всё просто.

 

Мениск это прокладочки в суставе справа и слева(наружный и внутренний), а внизу колена это не мениск. Внизу колена может болеть, если это артрит, артроз и т.д. Теоретически и от мениска может отдавать, скажем если он порвался и там ошметки, что-то цепляют, но судя по описанию у тебя все не так запущено.
А так совет, закачивай колено, работай с резинками, должно пройти. Нагрузки у тебя небольшие. Используй в приседе бинты для фиксации сустава.

 

Что такое резинки? Если сделать томографию колена, возможно ли увидеть причину?

 

прочитать пост не судьба?

 

Здоровье одно, поищи на форуме есть грамотные врачи скажут какой подорожник прикладывать.

 

Резинки, это резиновые жгуты. Вбей в ютубе работа с резиной кучу ссылок найдешь. Суть такая, чтобы найти такое движение, чтобы нагрузка шла куда надо, но не через сильную боль, если боль сильная, то лучше покой и возможно противовоспалительные пропить.
Томография поможет определить, но надо, чтобы ее врач посмотрел, т.е. не самостоятельно.

Ну опять же я не понимаю как у тебя болит, может ты просто связки подрастянул они у тебя чуток воспалились. если их просто хорошо прогревать перед тренировками, то болеть ничего не будет а со временем воспаление пройдет.
Ну а так если твои занятия больше в сторону бодибилдинга, то как бы нафига тебе приседы по 3 повторения.

 

Хорошо, понял, сейчас потихоньку ищу хорошего врача, а пока.
Прочел про суппорты, вот задумался, снимут ли они боль с колена, если купить? Никогда такой вещью не пользовался ранее.

А приседы по 3 повторения, так же и с жимом бывает, во время застоя даю максимальные нагрузки

 

не снимут. давно коленями страдаю. полный отдых, потом закачивай. сейчас колени ноют только после прыжков и на погоду

 

А с чего ты взял что это мениск вообще?

 

Года два назад на подготовке по ТА с подобными симптомами тоже сказали не парься, грейся и бинтуйся получше. В итоге когда ныть стало постоянно настолько, что даже на ступеньках начал чувствовать каждое усилие,сходил на узи- оказался продольный надрыв связок на обоих коленях. Причём левое почти заросло само, а вот правое воспалилось. Итого из-за своей упёртости: в ТА мне больше ничего не светит, полгода практически без тренировок до приемлемого заживления + 3-4 месяца закачивания на сгибателях/разгибателях, теперь максимум 110кг в приседе, дальше дискомфорт поэтому тупо многоповторка чисто для тонуса с отдыхом в 1.5-2 недели. Сейчас не болит, но на погоду ноет постоянно.

Это я к чему: если нет проф.амбиций- ну пощади ты себя, тем более если даже к врачу или на УЗИ попасть в случае чего не сможешь, тем более под одними симптомами может что угодно быть и связки и мениски и ещё хренова туча всего. Жизнь долгая и колени в ней пригодятся) Повремени с приседом/становой на месяц, посмотри на ощущения. Потом аккуратно вернёшься если само всё пройдёт.

 

если это реально мениск, то жить можно и тренить тоже, вес конечно сбавить и бинтоваться, но в конечном итоге ты потеряешь сустав если не займешься лечением, а в лучшем случае артроскопией...

 

Такая же херня с левым коленом произошла пару месяцев назад , когда давно не было тяжелых приседов и я решил поприседать 150 10*4 (вес не максимальный , но для меня тяжелый) , и после второго подхода заболела коленочка (слегка но неприятно) поэтому присед выглядел так 60 12(с паузой внизу , приседаю жопой в пол всегда) 100 на 8 ,140 на 4 и 150 10*2 , дальше решил не выебываться и поприседал с 60 на 12.
Через пару дней коленочка прошла хотя давала о себе знать иногда при ходьбе или при подъеме по ступенькам , ноги в эти моменты не грузил особо (больше 120 не приседал , хотя жал ногами 400 , в жиме ногами ничего не болело ).
В общем побаливала она достаточно долго до тех пор пока не стал тренироваться по Лайлу где у него низ вверх низ вверх (две становые и два приседа в неделю) и коленочка как то сама прошла , хотя я сейчас перед любой тренировкой ног кручу велосипед минут 5 в обязательном порядке.

 

Здравствуйте товарищи! Прошу совета. Повредил левое колено на жиме ногами, вчера сделал МРТ. Заключение МРТ: "Повреждение заднего рога латерального мениска, заднего рога и тела медиального мениска II класса. Признаки частичного повреждения медиального ретинакулума. Умеренный синовит. Локальный мелкий участок фиброза латерального мыщелка большеберцовой кости."
Колено болит, особенно спускаться со ступенек, при разгибании как что-то мешает... Был у травматолога - сказал Резать! Мениск полностью удалять полосной операцией. Объяснил что она, мол, лучше артроскопии, т.к. нагляднее все ткани (разрез 5см под коленом) Но реабилитация значительно дольше, чем артроскопия. Сказал что можно не делать, типо у меня есть еще 5-7 лет до полного абзаца колена. Вообщем пиздец... Кто делал подобные операции?

 

Врачи врачами..пока обследования сустава не будет хуй ты узнаешь что это! Либо мрт колена,либо УЗИ сустава.
Если косяк с миниском один путь,связки или воспалительный процесс хронический-другой.остальное-вилами по воде.

 

Так я МРТ и сделал. Написал же заключение

 

Пардон,последнего сообщения не уследил))Мужик,честно, если планируешь нормально тренить и развиваться-лучше решать эту траблу сразу...поверь операция/реабилитация выйдут И по времени и по затратам меньше чем мучения а потом всеже та же операция.имхо

 

Ну одного травматолога я уже выслушал (по-моему он дебил) Хочу пройти еще парочку хотя бы, так сказать для более полной детализации картины...