К лету похудел. Накачаюсь к следующему

Доброго дня, уважаемые!

Вот и очередная история жирного-жирного больного дрища, который наконец-то перестал обжираться и бухать, взял себя в свои тощие руки и стал просто дрищем. Необычная история для Дочи, верно? Будет много скучного текста, слайды будут в конце.

Итак, приступим. Начать наверно надо с того, что в детстве я был достаточно спортивный мальчик и даже увлекался баскетболом на уровне СДЮШОР района Питера (СДЮШОР для тех, кто не в курсе спортивная детско-юношеская школа олимпийского резерва). Играл вроде и неплохо даже несмортя на небольшой рост. Закончилась моя «спортивная карьера» и жизнь простого школьника в далеком 1997 году, в этот чудесный год я умудрился попасть под нож нейрохирургу с диагнозом грыжа диска поясничного отдела позвоночника в 15 мм (!!!). Нога отказывала, шнурки завязать было подвигом, все движения превозмогая боль. Жил только на новокаиновых блокадах в позвоночник. В итоге операция, реанимация и целая школьная четверть, проведенная в больнице. Было мне 15 лет. И вот с этого момента моя жизнь изменилась, ни о каком спорте не было и речи, освобождение от физры даже в институте. Хотя к 4-5 курсу я понемногу возобновил попытки играть в любимую игру с мячем. Но жир не заставил себя долго ждать, если при поступлении в универ я был около 70 кг, то к 4 курсу уже 104 кг и, как вы понимаете, масса там была не не совсем мышечная, скажем так. Спина периодически давала о себе знать, но Нестероидные противовоспалительные препараты заглушали симптомы. Продолжалось это до 2010 года. В тот год случилась повторная операция на том ошметке, который когда-то был межпозвонковым диском. Тут уже не стали мудрить - выскребли все к херам, поставили керамический имплантат и для надежности скрутили все это титановыми болтами. Я стал киборгом.

С тех пор была работа, жена, правда уже бывшая, и сплошное уныние. Ежедневные 3-4 бутылки пива не добавляли радости, но позволяли на время забыться. Вес держался в районе 100-105 кг. Однажды, как раз перед свадьбой в 2012 году, решил что лучше я похудею до 80 кг, чем пойду покупать на свадьбу новый костюм (в шкафу висел новый костюм, но я в него категорически не влезал). Так началось мое знакомство с залом. За год при отсутствии какого-либо понимания что я делаю я похудел до 76 кг, было много кардио и не было еды. Свадьба прошла и я начал жрать снова. До трехначных цифр на весах не разъедался, но средний жировес составлял 92-95 кг. Затем тренер в зале посоветовал «курсани, че» и я подумал – вот оно, и приобрел себе волшебство в виде стана соло (тренер же посоветовал) ну и начал его поджирать. Про анализы мне как-то никто не удосужился сказать, а своего ума не хватило. Хорошо, хоть набрел на Дочу и понял, что стан соло не лучший курс и докупил теста, жить стало веселее. Жир уходил, мясо прилипало, магия в действии. Т.к. режима тренировок и ПКТ не было, то и после курса я продолжал херачить кардио и кушать как на курсе. В итоге все, что было набрано, было так же успешно слито и заменено на жир в течение 3 месяцев после окончания «курса». Это был 2015 год. И с тех пор я судорожно пытаюсь при помощи ветки Сашана @sashan и лично его помощи (Александр, не устану благодарить!!!) восстановить свой тест хотя бы до 14-15 нмоль/л. Да, надо признать, что алкоголь как-то продолжал сопровождать меня и на курсе и на восстановлении.

В конце 2016 года пришло понимание, что нихрена у меня не получается и мне нужен волшебный грамотный пинок в виде тренера. Выбор пал на небезызвестного тут @Rednarok. Это человек смог за 3 месяца сделать из меня то, что я пытался сделать 5 лет за что я ему искренне благодарен. Весьма немаловажную роль сыграло то, что за эти 3 месяца я не притронулся к алкоголю вообще! Так долго я не пил наверное классе в 9-м. Наш путь еще не закончен, похудение, а может быть уже и сушка даже, продолжается. Надо сказать, что все это время было 4 силовых тренировки и первые 1,5 мес 4, а последние 1,5 мес 7 кардио по 45-50 мин. Питание на 1940 ккал. Да, и тестостерон порядка 6-8 нмоль/л, а так же полусонная щитовидка.

Но когда-нибудь, совсем скоро, и на это дрищавое тело сенсей @Rednarok сможет нарастить мяса, я в это верю)) Борьба продолжается, а значит будут и новые скучные и никому не интересные блоги от жирного или уже не очень дрища))

Сейчас мне 35 лет и вывод могу сделать такой – не повторяйте моих идиотских ошибок. Думайте, это полезно.

Приглашаются все желающие с камнями и помидорами.

Upd: совсем забыл, ноги мы не тренировали, у меня мениски на обоих коленных порваны ну и из-за спины тоже (вы же не забыли про мое фантастическое везение)

А вот теперь будут слайды


Это было в 2011 году перед свадьбой. Вес порядка 105 кг. Да, рост у меня 184 см. Это так, для статистики.

Это в 2015 году. Вес около 94 кг. "Курсануть" и слить все нахер уже успел. С тех пор тесто не выше 8 нмоль

Это декабрь 2016 - начало тренировок и диеты с @Rednarok. Вес 87 кг. Наконец-то решил что-то изменить грамотно


Ну а это март 2017 - промежуточный результат по истечении 3-х месяцев упорного труда тренера надо мной. Вес 76,2 кг