Корсет для спины после травмы | Общение | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Корсет для спины после травмы

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Масимка Франчук, 12 апр 2013.

  1. Масимка Франчук

    Масимка Франчук Новичок

    Привет.
    Получилось так, я травмировал спину на соревах по пл, сейчас в карсете.
    Мне сказали, так как физ. нагрузки запрещены, можно использовать такую вещь, как напрягать и расслаблять мышцы, типо полезно это, интересно а можно использовать упражнения на статику, как думаете? Еще хуже не сделаю?
    И еще, а можно руки с гантелями тренить, так чтобы на спину не было нагрузки??
    Посоветуйте, кто что знает..
    Мб про упражнения на статику подскажите, как там программу составить или что там....
     
    Масимка Франчук, 12 апр 2013
    #1
  2. Rorshax

    Rorshax Новичок

    я б на твоем месте ничего не делал если есть хотя бы минимальный риск усугубить ситуацию
     
    Rorshax, 12 апр 2013
    #2
  3. FItz

    FItz Новичок

    И еще, а можно руки с гантелями тренить, так чтобы на спину не было нагрузки??

    можно, если облокачиваться на спинку скамьи
     
    FItz, 12 апр 2013
    #3
  4. M1xel

    M1xel Бывалый

    в статике нагрузка больше чем в динамике, а на счет других мышц, это по моему по самочувствию, если не чувствуешь напряжение на травм место, то можно пробовать, но смотря что за травма
     
    M1xel, 13 апр 2013
    #4
  5. Масимка Франчук

    Масимка Франчук Новичок

    Перелом 7 позвонка
     
    Масимка Франчук, 13 апр 2013
    #5
  6. M1xel

    M1xel Бывалый

    жесть дядька тут в 18 лет надо думать как бы минимизировать последствия, что бы потом всю жизнь не напрегало, а ты о статике думаешь. Востанавливайся потихоньку...
     
    M1xel, 13 апр 2013
    #6
  7. Масимка Франчук

    Масимка Франчук Новичок

    это не по мне.
     
    Масимка Франчук, 13 апр 2013
    #7