Книги про женский тренинг!

Теория без практики мертва, практика без теории слепа (с)

Нужен хороший инструктор и зал. Книжки о тренинге потом, в процессе, можно читать ;)

А сейчас рекомендую посмотреть вот это:

 

Спасибо, но статью Дена я уже читала =))
А с тренерами у нас как-то тяжко . В зале они для всех дают почти одни и те же упражнения! А хорошего тренера, чтобы написал программу под меня и расписал диету, таких вот увы =)
Так что приходится самой всё делать и пробовать. Просто в зале я хожу на аэробные занятия там всякие, но считаю, что силовой тренинг лучшее, что может помочь привести тело в порядок =)) Только железо, только хардкор

Да, и статья Дена, хороша... просто хочется больше узнать именно про женский силовой, физиологию и всё что связано с эти, как это завязано. У Дениса очень коротко расписано. Мне нужно больше!!!)))

 

Т.е. желание заниматься пауерлифтингом, а не просто подкорректировать фигуру?

 

Неее.... именно подкорректировать =)) А лифтинг не помне =))