Качаем бицуху, а пресс и сам появится:)

Всем привет!
Ввиду того, что я худею занимаясь единоборствами, работой с собственным весом и тд, моя мышечная масса начала сыпаться первой:) приходится раз в неделю ходить в зал и заниматься с железом, дабы давай стресс организму.
На видео я снял пару упражнений, еще было небольшое дрочего с подтягиванием и тягами в блоках.
Во всех упражнениях я делал 4 подхода по 12 повторений. Прошу высказать свои замечания по технике.
На показанных упражнениях веса чледующие:
Бицепс 33 кг, жим узко 60, тяга блока 45, плечи по 10, жим гантелей по 25, тяга штанги 50.
Веса не абы какие, но задача стояла просто нагрузить и забить мышцы.
Заранее извиняюсь за качество съемки, сам себя снимал, поэтому ракурсы фиговые.
Кстати вес продолжает уходить. (было 88 в начале) И помимо веса я стал терять бабло, так как имел неосторожность взять супругу в магазин с собой:( Всем удачи, ближе к концу многие оживились:)