Кардинальная смена образа жизни

Всем привет , на форуме я новенький ... Так сложилось что большую часть своей сознательной жизни я не увлекался своей физической формой, вот стукнуло мне 25 , посмотрел я на себя в зеркало, провел инвентаризацию своей жизни и понял что пора что то менять... Нет нет, конечно до 18 лет я ходил в качалку, делая это скорее просто так а не на результат, и собственно все веса которые я увеличивал в течении года примерно (видимо и генетика то была хорошая ) так успешно и стояли в течении 7 лет после того как я окончательно забросил спорт... Потому что никакого режима никакого контроля питания , и очень серьезное злоупотребление алкоголем. Если меняться то кардинально решил я.. Бросил бухать и курить, тьфутьфутьфу, нет вредных привычек уже 5 месяцев.Начал заморачиваться с питанием, жрал больше интуитивно стараясь есть побольше белка и поменьше жиров , полностью исключил из рациона майонез и хлеб. Постепенно начал увеличивать нагрузки в спорт зале. Добавил сауну , свежий воздух, прогулки пешком. вес медленно но верно начал покидать меня , когда я начал штудировать много информации по питанию.. Добавил витамины алфавит, рыбий жир , протеин , карнитин.. Вообщем практикую какую то собственную методику тренировок , результат небольшой но все же есть. я скинул 12 кг за 3 месяца и увеличил рабочие веса примерно на 15 процентов от того что жал ..
Порой мне не хватает мотивации , смотря в зеркало я собой не доволен... В такие моменты я сквозь зубы иду в зал, или иду на спортплощадку возле дома.. и стараюсь делать как могу и как получается.. Тяжело когда не можешь сделать на брусьях даже один качественный раз, или подтянуться.. Сдвиги есть и идут медленно ... Вообщем боюсь перегореть.. Прикладываю фотки, кач-во не ахти , по возможности сделаю на нормальный фотик =) .. Всем анаболизма и мотивации .. Спасибо за внимание. P.S. Тут конечно какашками закидать могут.. Но для меня это маленькая победа, возможно начало моего пути..
До: 25 лет , рост 192 , вес 118 кг. На данный момент 106 кг.